月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	9.6	jog(駒沢公園3周）	12'12-11'20-10'48	午前中にお医者さんへ行く予定があったので、早起きして6時ちょっと前からスタート。少しずつフラつきは落ち着いてきた感じはするけれど、ペースはほとんど上げられず（；＿；）　検査結果は貧血セーフ！　しかしこの体調不良の原因は何なのか｡｡｡　5月の走行距離は185キロ。ジョグすらできない日もあった（泣）　早くきちんと治したいな。
6/02 日	6.6	jog
6/03 月	0.0
6/04 火	0.0
6/05 水	0.0
6/06 木	4.8	帰宅jog		久しぶりの帰宅jog。不調のため青一でギブ。
6/07 金	0.0
6/08 土	12.8	10kmﾌｧﾙﾄﾚｸ走（変化走）　4’00/ｋｍと5’00/ｋｍを１分交互	46'41"(ﾗｯﾌﾟとらず）	初の皇居前広場外周での練習♪
6/09 日	0.0
6/10 月	0.0
6/11 火	0.0
6/12 水	0.0
6/13 木	18.8	（1000m 800m 600m 400m 200m）×2セット つなぎ200mJog/ｾｯﾄ間2分30秒　 ＋ Jog	�@4'02"-3'11"-2'20"-88"-42" �A3'57"-3'08"-2'20"-1'31"-41"	アトミクラブの練習に参加。3'50/kmｽﾀｰﾄと迷ったけど、今の調子で絶対やり切れると思えるﾍﾟｰｽでやろうと思い、4'00/kmｽﾀｰﾄの組で走った。つなぎJogは2分から10秒ずつ短くなる設定だったけど、1本目の800ｍの終わりまで2分で走っていたため、1本目は若干余裕あり。2本目の800mが終わったところでやめたくなったけど、グっとこらえてｺﾝﾌﾟﾘｰﾄ!　最初からふくらはぎが攣りそうだった・・・　攣りそうな脚で三茶までﾖﾚﾖﾚJog、ｽｰﾊﾟｰで買い物→ｳｫｰｷﾝｸﾞで帰宅。明日治療の予定を入れておいて良かった☆　体調が落ち着きつつあるので、少しずつ戻していこう。
6/14 金	0.0
6/15 土	0.0
6/16 日	0.0
6/17 月	0.0
6/18 火	0.0
6/19 水	0.0
6/20 木	0.0
6/21 金	0.0
6/22 土	0.0
6/23 日	0.0
6/24 月	0.0
6/25 火	0.0
6/26 水	0.0
6/27 木	0.0
6/28 金	0.0
6/29 土	0.0
6/30 日	0.0
走行距離	52.6  km