月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	11.9
8/02 木	0.0
8/03 金	16.2
8/04 土	21.0
8/05 日	7.3
8/06 月	0.0
8/07 火	7.2
8/08 水	0.0
8/09 木	11.2
8/10 金	0.0
8/11 土	29.4
8/12 日	4.2
8/13 月	16.8
8/14 火	16.2
8/15 水	14.2
8/16 木	4.3
8/17 金	13.3
8/18 土	31.8
8/19 日	21.1
8/20 月	0.0
8/21 火	12.3
8/22 水	13.6	駒沢公園3周ペース走	アップ　3.69km　　9:25-9:47-9:24　ダウン　3.67ｋｍ	気温はともかく、湿度高過ぎで走り始めから滝汗。足が思うように動かない、ペースも上げられず1周でやめたくなったけど、残り2周頑張りぬいた。週末に二週連続で30キロ走ったので、その疲労だといいな。絶望したくなったけどまだ8月☆　やっぱり走るのは楽気持ち良いし、楽しく行こう♪
8/23 木	0.0	オフ
8/24 金	9.4	帰宅ラン		青山一丁目から自宅近くまで
8/25 土	18.9
8/26 日	33.1			ダンナちゃんと城南島海浜公園往復。やっぱこのコースは夏が最高！　暑かったのでコンビニめちゃくちゃ寄った。
8/27 月	4.3	帰宅ラン		雨で早々にギブ
8/28 火	0.0	オフ
8/29 水	13.0	帰宅ラン
8/30 木	14.3	1000ｍ×5　インターバル	3’51-（2’27）-3’55-（2’30）-3’59-（2’09）-3’57-（3’37）-4’02	織田フィールドでアトミ練習　　1000×7本のところ途中で離脱。　まだまだだ（；＿；）
8/31 金	0.0	オフ
走行距離	345.0  km