月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 水	4.7			駒沢公園で初日の出を見る。ほんとうは30ｋペース走とか、ガンガン走りたかった（涙）
1/02 木	21.0	JOG		箱根駅伝応援（1区）蒲田まで往復ジョックの予定。5キロも走らないうちにお尻、ハムに痛み。ダンナちゃんに先に走ってもらい、自分は歩いたり走ったり。蒲田駅あたりでヘリの音が聞こえてきてめちゃくちゃ焦った。ペースをあげてなんとか見られた。帰りは痛みがあったので、途中で電車乗車〜
1/03 金	0.0
1/04 土	0.0
1/05 日	0.0
1/06 月	0.0
1/07 火	0.0
1/08 水	0.0
1/09 木	0.0
1/10 金	0.0
1/11 土	0.0
1/12 日	0.0
1/13 月	0.0
1/14 火	0.0
1/15 水	19.0	駒沢公園PR（6周）	9'04-8'58-9'01-9'00-8'58-8'55⇒53’58
1/16 木	0.0
1/17 金	0.0
1/18 土	15.0		12’45-13’25-12’23-11’59-10’53
1/19 日	0.0
1/20 月	0.0
1/21 火	17.0	駒沢公園PR（5周）	9’05-9’00-9’01-9’00-8’47
1/22 水	10.0	帰宅ラン
1/23 木	0.0
1/24 金	0.0
1/25 土	0.0
1/26 日	11.0	勝田マラソン（10ｋｍ）	40’19
1/27 月	0.0
1/28 火	15.7	駒沢公園PR(5周）	9’08-9’15-9’04-9‘02-8‘59⇒45’30	水曜日のPinky道場、明日は送別会のため参加できないので、火曜ひとり道場☆
1/29 水	5.0	jog		朝練
1/30 木	0.0
1/31 金	5.0	帰宅ラン
走行距離	123.4  km