アッキー
地域 : 東京
年齢 : オバフォー
一言 :
一言 :
四の五の言わずに走る! で、ちゃんと記録をつける!! 四の五の言わずに走る! で、ちゃんと記録をつける!! 四の五の言わずに走る! で、ちゃんと記録をつける!! 四の五の言わずに走る! で、ちゃんと記録をつける!!
2013/05
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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5/01 水 | 0.0 | |||
5/02 木 | 0.0 | |||
5/03 金 | 0.0 | |||
5/04 土 | 0.0 | |||
5/05 日 | 0.0 | |||
5/06 月 | 0.0 | |||
5/07 火 | 0.0 | |||
5/08 水 | 0.0 | |||
5/09 木 | 0.0 | |||
5/10 金 | 0.0 | |||
5/11 土 | 0.0 | |||
5/12 日 | 0.0 | |||
5/13 月 | 0.0 | |||
5/14 火 | 0.0 | |||
5/15 水 | 0.0 | |||
5/16 木 | 0.0 | |||
5/17 金 | 0.0 | |||
5/18 土 | 0.0 | |||
5/19 日 | 0.0 | |||
5/20 月 | 0.0 | |||
5/21 火 | 13.0 | |||
5/22 水 | 10.0 | |||
5/23 木 | 13.6 | 400×10インターバル (つなぎ200m) 帰宅ラン |
85(82)-84(80)-84(63)-86(70)-86(83)-85(94)-84(76)-88(72)-88(79)-87 |
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5/24 金 | 9.0 | |||
5/25 土 | 18.0 | JOG,400*3 |
85(127)-86(143)-86 |
駒沢5周。野球場周回で400×3本。 |
5/26 日 | 8.0 | 谷川真理駅伝 |
19'36 |
暑かった!! 途中の給水で一口水を飲んで残りは背中にかけてみた。昨年はかるく20分以上かかっていたので、ちょっと嬉しい♪ |
5/27 月 | 13.0 | ちょっと疲れてきた。走ったり歩いたりしながら帰宅。 |
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5/28 火 | 10.0 | 咳の病院の後、帰宅ラン。 |
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5/29 水 | 0.0 | |||
5/30 木 | 7.0 | 5000mTT |
19'38(3'50-3'52-3'48-4'07-4'00) |
3000m以降大失速。3000m手前で今日は行けるかもと思ったのが間違いだったのか・・・^^; それにしてもひどすぎる。しっかりしよう。 |
5/31 金 | 0.0 | |||
走行距離 | 101.6 km |