アッキー  
地域 : 東京    年齢 : オバフォー
一言 : 
四の五の言わずに走る！　で、ちゃんと記録をつける！！          四の五の言わずに走る！　で、ちゃんと記録をつける！！          四の五の言わずに走る！　で、ちゃんと記録をつける！！          四の五の言わずに走る！　で、ちゃんと記録をつける！！
2013／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 金 0.0  
2/02 土 0.0  
2/03 日 0.0  
2/04 月 0.0  
2/05 火 0.0  
2/06 水 0.0  
2/07 木 0.0  
2/08 金 0.0  
2/09 土 0.0  
2/10 日 0.0  
2/11 月 0.0  
2/12 火 0.0  
2/13 水 0.0  
2/14 木 12.0   10000ｍペース走
 4'07-4'08-4'06-4'08-4'09-4'05-4'07-4'05-8'13(2000ｍ）
2/15 金 0.0  
2/16 土 0.0   寒すぎて外に出て走る勇気が出なかった・・・
2/17 日 22.0   9'35-9'34-9'35-9'34-9'34-9'28-9'33-9’02
2/18 月 0.0   マッサージ
2/19 火 7.0  
2/20 水 9.0  
2/21 木 13.0   出勤ラン
2/22 金 0.0  
2/23 土 0.0  
2/24 日 0.0  
2/25 月 0.0  
2/26 火 0.0  
2/27 水 0.0  
2/28 木 0.0  
走行距離 63.0  km