月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	10.0
9/02 日	9.5
9/03 月	0.0
9/04 火	13.0
9/05 水	10.0			帰宅ラン。三茶まで。
9/06 木	3.5			残業で帰りが遅くなり、昨日足が重かったので、帰宅ランは中止して、電車で帰宅後家の近所をJOG
9/07 金	13.0
9/08 土	28.0
9/09 日	20.0
9/10 月	13.0
9/11 火	13.0
9/12 水	25.0		10'10-10'10-10'03-9'56-9'55-11'18-10'11-10'11-10'28-10'03
9/13 木	0.0
9/14 金	0.0
9/15 土	34.0	イーストコース１往復、ウエストコース３周
9/16 日	40.2	ウエストコース６周	36'02-35'45-35'38-35'26-35'22-35'38	菅平合宿２日目。暑かった〜。菅平もまだまだ夏。2日で70ｋｍ超えはたぶん初めて。嬉しかったけど、昨年の菅平合宿のときの記録を見てみたら、初日にウエストコース５周を1周32分で走っていた!!!　ｶﾞｰｰｰﾝ　　でも今回の合宿は長距離走れたので、大満足☆
9/17 月	7.7	峰の原クロスカントリーコース３周 トレイスコース（700ｍ）		合宿３日目。朝練でクロカンコース。昨日の朝練では全く走れず２周ウォーキングしただけだったので、なんとか走りたかった。ゆっくりめだったけど、３周できて嬉しかった〜。朝食後、３時間の根子岳ハイキング。
9/18 火	3.5			合宿の疲労で足がパンパン。たまらずマッサージに駆け込む。帰宅後ほとんど動こうとしない足をひきずりダンナちゃんと馬事公苑１周JOG.
9/19 水	6.0
9/20 木	0.0
9/21 金	33.0
9/22 土	10.0
9/23 日	0.0
9/24 月	13.0
9/25 火	13.0
9/26 水	13.0
9/27 木	13.0
9/28 金	13.0
9/29 土	9.0
9/30 日	24.0
走行距離	390.4  km