月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	0.0			8月しょっぱな、咳がとまらない・・・　これから走り込むためにも早く治しておこうと、仕事終わってすぐに帰り、お医者さんへ行った。風邪だったので一安心。薬を飲んだら咳がすぐに止まった!!!
8/02 木	13.0			咳が止まったので帰宅ラン。月がきれいでした☆
8/03 金	0.0			仕事が終わらず、帰宅ラン断念（>_<)　週末、やったるで。
8/04 土	28.5			朝、家から公園までアップジョグ、公園４周。富士登山駅伝のため御殿場へ向かうダンナちゃんを見送るため、練習中断。 その後買い物やらいろいろして、夕方から再び公園へ。６周 家と公園往復。あー、30キロにちょっと足りない・・・
8/05 日	0.0			今日は走らなかったけど、初富士山登頂!!　しかも富士登山駅伝の応援までできちゃった（*^_^*）　砂走りを駆け下りたのも初めてだったけど、かなり楽しかった♪
8/06 月	4.0			疲労抜きＪＯＧになったかな。少しだけ筋肉痛。
8/07 火	0.0			マッサージ
8/08 水	9.0	帰宅ラン		マッサージのもみ返しと思われる足の重さでほとんど走れず。三宿までがやっと。バス乗車〜
8/09 木	13.0
8/10 金	8.0
8/11 土	20.0
8/12 日	30.0
8/13 月	20.0
8/14 火	15.0
8/15 水	16.0
8/16 木	13.0			帰宅ラン。お疲れ気味。
8/17 金	5.0			通院のため会社を早退。用事を済ませてから、帰宅ランのダンナちゃんを迎えに行くつもりで近所をJOG。途中ですれ違ってしまい会えなかったけど、JOGできて良かった〜
8/18 土	23.0	合宿（午前中：アタック走、午後：クロカン走）
8/19 日	21.0	合宿（クロカン走）
8/20 月	0.0			検診でバリウム飲んだらお腹パンパン。練習できず〜　くぅ〜
8/21 火	13.0	帰宅ラン
8/22 水	13.0
8/23 木	3.0			貧血なのか、朝から頭フラフラ。帰宅ランを試みるも、足も全く動かず３キロがやっと。無念。
8/24 金	13.0	出勤ラン		昨夜ボロボロだったので、リベンジ。夜は飲み会の予定があるので、出勤ラン♪　無事完走できてホッ。
8/25 土	7.0
8/26 日	21.0
8/27 月	0.0
8/28 火	0.0
8/29 水	0.0
8/30 木	0.0
8/31 金	0.0
走行距離	308.5  km