月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 日	13.0			新島合宿２日目。朝練、と聞いたので朝ご飯前に宿の周辺をジョギングするくらいだと思っていたら、しっかりアップダウンのあるところをあちこち走りました。　おかげで朝食後はあまり走れず。。。。　でも、楽しい合宿だったなー
7/02 月	0.0
7/03 火	0.0			残業で遅くなったり、合宿の疲れ？なのか？？　帰宅ランできず、電車で帰り一駅分歩いた。
7/04 水	13.0
7/05 木	7.0			残業後、張り切って帰宅ラン♪　しかし、走り始めから足が重く、なんとかがんばってみるも、全然ダメ。あきらめて途中から電車に乗って帰宅。
7/06 金	0.0			昨日のリベンジを目指すも、仕事がなかなか終わらず、しかも走れない言い訳満載でどうしようもなく電車で帰宅。週末はきちんと走りたい。
7/07 土	0.0
7/08 日	0.0
7/09 月	0.0
7/10 火	0.0
7/11 水	0.0
7/12 木	0.0
7/13 金	0.0
7/14 土	0.0
7/15 日	0.0
7/16 月	0.0
7/17 火	0.0
7/18 水	0.0
7/19 木	0.0
7/20 金	0.0
7/21 土	0.0
7/22 日	0.0
7/23 月	0.0
7/24 火	0.0
7/25 水	0.0
7/26 木	0.0
7/27 金	0.0
7/28 土	0.0
7/29 日	0.0
7/30 月	0.0
7/31 火	0.0
走行距離	33.0  km