アッキー
地域 : 東京
年齢 : オバフォー
一言 :
一言 :
四の五の言わずに走る! で、ちゃんと記録をつける!! 四の五の言わずに走る! で、ちゃんと記録をつける!! 四の五の言わずに走る! で、ちゃんと記録をつける!! 四の五の言わずに走る! で、ちゃんと記録をつける!!
2011/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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11/01 火 | 13.0 | |||
11/02 水 | 0.0 | |||
11/03 木 | 0.0 | |||
11/04 金 | 0.0 | |||
11/05 土 | 0.0 | |||
11/06 日 | 0.0 | |||
11/07 月 | 0.0 | |||
11/08 火 | 0.0 | |||
11/09 水 | 0.0 | |||
11/10 木 | 0.0 | |||
11/11 金 | 0.0 | |||
11/12 土 | 7.0 | 駒沢公園1周 往復 |
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11/13 日 | 23.0 | 駒沢公園でペース走8周。1周9分目標。結果はまずまず。 |
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11/14 月 | 13.0 | あらら、少しは走っているけれど、ぜんぜん記録つけてない〜。帰宅ラン。渋谷あたりで雨ザーザー。ずぶ濡れではバスに乗ることもできず、完走☆帰ったらお風呂が沸いていて感謝感謝。 |
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11/15 火 | 0.0 | |||
11/16 水 | 13.5 | |||
11/17 木 | 7.4 | |||
11/18 金 | 0.0 | |||
11/19 土 | 0.0 | |||
11/20 日 | 23.0 | 上尾ハーフ |
1:28:13 |
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11/21 月 | 7.1 | 疲労抜きJOG。帰宅後駒沢公園まで行って一周して戻ってきた。公園一周9'32。 |
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11/22 火 | 7.0 | 夜飲み会の予定があるので、5時起きで朝練☆ 走り始めるころはまだ夜だったけれど、だんだん夜が明けて空が明るくなっていくのを見つつJOGで馬事公苑3周。冬の夜明けの空ってきれいだな〜♪ また朝練しよっと。 |
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11/23 水 | 0.0 | |||
11/24 木 | 0.0 | |||
11/25 金 | 0.0 | |||
11/26 土 | 0.0 | |||
11/27 日 | 0.0 | |||
11/28 月 | 3.8 | |||
11/29 火 | 3.8 | 朝練 |
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11/30 水 | 0.0 | |||
走行距離 | 121.6 km |