月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	0.0
6/02 火	12.0	帰宅ラン		風が強かったけれど、気持ちよかった〜
6/03 水	0.0	休養		昨日の帰宅ランで足をくじいたかも。必死にアイシング中。だいぶよくなった。
6/04 木	12.0	帰宅ラン
6/05 金	0.0
6/06 土	0.0	休養		朝、起きたら雨が降っていたので、サボった。少し膝がつっぱった感じがしたので、ちょうど良い休養になった♪
6/07 日	7.0	インターバル		800ｍ×6本。つなぎのjogは350ｍ　１本目わけがわからずとにかく走ってみたら3分９秒。それでバテてその後は３分２０秒前後で走った。キツいけど（途中吐くかと思った）強くなれそう☆またやるぞ！　まずは10本を3分15秒で走れるようになりたい。
6/08 月	0.0
6/09 火	0.0
6/10 水	12.0	帰宅ラン
6/11 木	0.0
6/12 金	5.0	朝練
6/13 土	0.0
6/14 日	12.0	10ｋｍＴＴ		クラブ内での１０キロレース　タイム　44分3●秒。６キロ以降ペースダウン。最後は膝が痛くなる始末＾＾；　まだまだ練習が足りない。
6/15 月	0.0
6/16 火	0.0
6/17 水	0.0
6/18 木	0.0
6/19 金	0.0
6/20 土	0.0
6/21 日	0.0
6/22 月	0.0
6/23 火	12.0
6/24 水	5.0
6/25 木	12.0
6/26 金	0.0
6/27 土	14.0
6/28 日	13.0			雨の中を走るのは久しぶりだった。公園は空いているし、涼しいし、良いことずくめ♪
6/29 月	0.0
6/30 火	12.0			６月の締めくくり！　残業で遅かったけれど、なんとか帰宅ラン。足が少し重かった。　結局６月も２００キロ達成できなかった（>_<）７月こそ!!!
走行距離	128.0  km