月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 木	0.0
10/02 金	0.0
10/03 土	0.0
10/04 日	0.0
10/05 月	0.0
10/06 火	0.0
10/07 水	0.0
10/08 木	6.0	JOG(HARD）	30:34	久々にＪＯＧしました
10/09 金	0.0
10/10 土	0.0
10/11 日	14.0	JOG(HARD）	1:22:22	初めてJOG中にまめができました・・・
10/12 月	0.0
10/13 火	0.0
10/14 水	4.0	JOG	27：55
10/15 木	0.0
10/16 金	0.0
10/17 土	22.0	JOG(MOD)	2:22:41	初めてハーフ以上走りました・・・
10/18 日	0.0
10/19 月	0.0
10/20 火	5.6	JOG	32:01
10/21 水	0.0
10/22 木	0.0
10/23 金	12.0	JOG	1:13:44
10/24 土	0.0
10/25 日	0.0
10/26 月	0.0
10/27 火	0.0
10/28 水	5.0	JOG	31:19	出張先でのJOGでした
10/29 木	0.0
10/30 金	0.0
10/31 土	0.0
走行距離	68.6  km