月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	4.0	ＪＯＧ	22:47	久々のＪＯＧでした。体が重くて動きませんでした。慌てず焦らず頑張ります(^.^)
2/02 月	6.0	ＪＯＧ	33:05	周回コースを３周しました。思ってたより、体が動いてビックリでした。
2/03 火	0.0
2/04 水	0.0
2/05 木	6.0	JOG	30:48	前回と同じコースを走りました。1Km5:00ペースでいい感じでした。
2/06 金	6.0	JOG		時計を忘れて時間は不明・・・　感じとしては前回と同じかな？
2/07 土	0.0
2/08 日	0.0
2/09 月	0.0
2/10 火	4.5	朝JOG	30:00	久々に朝から走ったが、体が思うように動かなくて距離短め・・・
2/11 水	0.0			股関節に違和感があるので、休養日
2/12 木	3.0	JOG　ダッシュ100m×10本		筋力UPにダッシュを取り入れました。
2/13 金	0.0
2/14 土	0.0
2/15 日	0.0
2/16 月	0.0
2/17 火	0.0
2/18 水	0.0
2/19 木	0.0
2/20 金	0.0
2/21 土	10.5	ＪＯＧ	1:00:00	1時間、体調を見ながらＪＯＧを楽しみました。
2/22 日	0.0
2/23 月	0.0
2/24 火	0.0
2/25 水	0.0
2/26 木	0.0
2/27 金	0.0
2/28 土	0.0
走行距離	40.0  km