月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	17.0	速めjog		ほたる野清見台 キロ4′11″
3/02 月	0.0
3/03 火	0.0
3/04 水	0.0
3/05 木	0.0
3/06 金	0.0
3/07 土	0.0
3/08 日	0.0
3/09 月	6.0	jog		100×3
3/10 火	0.0
3/11 水	0.0
3/12 木	5.5	jog
3/13 金	0.0
3/14 土	4.5	jog		100×3
3/15 日	19.0	起伏jog		キロ4′11″ 100×3
3/16 月	0.0
3/17 火	6.0	jog		100×3
3/18 水	13.0	8kmPR		50-52-49-46-43-43-46-44
3/19 木	0.0
3/20 金	10.0	1000×5 int		24-30-30-29-20
3/21 土	10.0	jog
3/22 日	17.0	起伏速めjog	70′01″	キロ4′08″
3/23 月	0.0
3/24 火	0.0
3/25 水	0.0
3/26 木	0.0
3/27 金	0.0
3/28 土	9.0	jog
3/29 日	17.0	速め起伏jog	67′50″	キロ4′01″
3/30 月	0.0
3/31 火	0.0
走行距離	134.0  km