月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	5.0	jog		100×3
2/02 日	43.5	別府大分毎日マラソン	2:44′18″(2:44′08″)	(10)19′18″-19′24″-19′25″-19′30″-19′15″-19′22″-19′35″-19′45″-8′34″ ベスト更新！多少暑かったが、風が弱く、予定通りにペースメイクできた。
2/03 月	0.0
2/04 火	0.0
2/05 水	0.0
2/06 木	0.0
2/07 金	0.0
2/08 土	11.0	jog
2/09 日	11.5	jog
2/10 月	0.0
2/11 火	9.5	500×10int	24′41″	97-102-98-101-98-100-98-99-99-99
2/12 水	12.0	速めjog		キロ４分半くらい
2/13 木	0.0
2/14 金	0.0
2/15 土	14.0	5000×2		17′56″-(10′)17′49″
2/16 日	20.5	jog		キロ4′37″
2/17 月	0.0
2/18 火	0.0
2/19 水	14.0	8kmPR	28′57″	36-39-37-37-37-38-37-36 avr:3′37″
2/20 木	0.0
2/21 金	0.0
2/22 土	10.5	jog
2/23 日	25.0	起伏jog		キロ4′26″
2/24 月	9.5	jog
2/25 火	0.0
2/26 水	13.5	8kmPR 1000m		47-45-43-41-40-40-40-36 3′16″
2/27 木	0.0
2/28 金	0.0
2/29 土	14.5	jog		100×3
走行距離	214.0  km