まさお
地域 : 千葉
年齢 : 30代
一言 :
一言 :
とにかく継続! とにかく継続! とにかく継続! とにかく継続! とにかく継続! とにかく継続! とにかく継続! とにかく継続!
2017/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
4/01 土 | 17.5 | 30km(予定) |
21'28"-20'15"-20'35" 16キロで断念。左の張りが強く、特に足の付け根に痛みに近い。 |
|
4/02 日 | 0.0 | |||
4/03 月 | 0.0 | |||
4/04 火 | 0.0 | |||
4/05 水 | 5.0 | jog |
||
4/06 木 | 5.5 | jog |
||
4/07 金 | 0.0 | |||
4/08 土 | 5.5 | jog |
||
4/09 日 | 17.5 | 15kmPR |
56'44" |
19'12"-18'42"-18'51" avr*3'47" 相変わらず張りは強い。 |
4/10 月 | 0.0 | |||
4/11 火 | 0.0 | |||
4/12 水 | 0.0 | |||
4/13 木 | 0.0 | |||
4/14 金 | 0.0 | |||
4/15 土 | 6.0 | jog |
||
4/16 日 | 6.5 | jog |
||
4/17 月 | 0.0 | |||
4/18 火 | 8.0 | jog |
100*2 |
|
4/19 水 | 0.0 | |||
4/20 木 | 0.0 | |||
4/21 金 | 3.0 | jog |
||
4/22 土 | 4.0 | jog |
100*2 |
|
4/23 日 | 7.0 | jog |
今日は張りがほとんどなかった。 |
|
4/24 月 | 0.0 | |||
4/25 火 | 5.0 | jog |
||
4/26 水 | 0.0 | |||
4/27 木 | 3.0 | jog |
||
4/28 金 | 7.0 | jog |
||
4/29 土 | 10.0 | jog |
||
4/30 日 | 0.0 | |||
走行距離 | 110.5 km |