月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	12.0	jog
6/02 月	0.0
6/03 火	6.5	jog		100*3
6/04 水	11.5	jog
6/05 木	0.0
6/06 金	0.0
6/07 土	12.5	jog		100*2
6/08 日	14.5	70分jog
6/09 月	0.0
6/10 火	12.0	jog		終盤キロ4'20"
6/11 水	0.0
6/12 木	9.0	jog
6/13 金	12.0	jog		速め
6/14 土	7.5	jog		袖ヶ浦海浜　100*3
6/15 日	16.5	80分jog		キロ4'47"
6/16 月	0.0
6/17 火	10.0	jog
6/18 水	11.0	10kmBU		4'55"-33-27-20-16-15-14-07-03-46 AVG:4'17" 特にタイム設定はせず自然にペースアップできた
6/19 木	0.0
6/20 金	18.0	90分jog		袖ヶ浦海浜公園〜三日月
6/21 土	8.5	40分jog		100:3
6/22 日	13.5	62分jog		坂田〜港南台　キロ4'35"
6/23 月	0.0
6/24 火	9.0	jog
6/25 水	11.5	10kmPR	41'14"	4'35"-16-13-11-11-07-02-00-57-42 AVG:4'07"
6/26 木	10.0	jog
6/27 金	0.0
6/28 土	12.5	jog		100*2 三舟山方面
6/29 日	20.5	jog		小糸方面
6/30 月	8.0	jog
走行距離	246.5  km