月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	2.0	10分ジョグ
2/02 木	5.0	25分ジョグ
2/03 金	0.0
2/04 土	10.0	6kmPR	22'25"	39-51-44-47-41-42　ほとんど走ってない割にはまあ…
2/05 日	16.0	午前：45分jog＋1000m 午後：30分jog	1000m：3'08"
2/06 月	0.0
2/07 火	0.0
2/08 水	6.5	3km調整	3'26"-31"-31"	呼吸が苦しい…
2/09 木	6.5	jog
2/10 金	0.0
2/11 土	12.0	鏡ヶ浦駅伝	5区8.2k 27'32"	距離短め？　これっぽちの練習で走れたという謎…
2/12 日	10.0	jog
2/13 月	0.0
2/14 火	0.0
2/15 水	0.0
2/16 木	8.5	jog		100m×3流し
2/17 金	5.0	jog
2/18 土	8.0	jog
2/19 日	3.0	jog
2/20 月	0.0
2/21 火	0.0
2/22 水	0.0
2/23 木	5.0	jog＋2�q	6'47"
2/24 金	0.0
2/25 土	6.0	jog
2/26 日	8.0	長狭街道駅伝	4.6ｋｍ　　16'05"	２００ｍくらい長め。
2/27 月	0.0
2/28 火	0.0
2/29 水	0.0
走行距離	111.5  km