月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	18.0	朝12夜6		湿度が高く梅雨入りが近いことを思わせる　さあ今月もがんばろう
6/02 木	10.0	朝5夜5
6/03 金	5.0	朝
6/04 土	0.0
6/05 日	11.0			富士吉田市役所〜馬返し　絶不調　だめだこりゃ
6/06 月	10.0	朝5夜5		夜は足が妙に軽かった
6/07 火	18.0	朝13夜5		右足内くるぶしに痛み
6/08 水	10.0	朝5夜5		ランナーズが出している「ランニング障害解決事典」によると、くるぶしの痛みはどうも腱鞘炎のようだ
6/09 木	10.0	朝5夜6		だましだまし、歩きも交えて
6/10 金	10.0	朝5夜5
6/11 土	0.0			忘れもしない。　ダイエットを決意して走り始めたのは２年前の今日であった。足の具合が良くないので休み。開成町のアジサイ祭りに行った。
6/12 日	20.0	登山道を含まず		森の里〜森林公園〜巡礼峠〜白山〜飯山　　　天気予報はハズレ　散歩するつもりで家を出たがいつのまにか走っている。湿度が高い。気温も３０度近いのでは。帰りに飯山のアヤメ祭りに立ち寄る。
6/13 月	12.0	朝5夜7
6/14 火	5.0	夜		朝は走れずにウオーキングというか散歩
6/15 水	0.0
6/16 木	0.0
6/17 金	0.0
6/18 土	15.0			ただただ暑い。
6/19 日	0.0			走りたい。でもじっと我慢する。
6/20 月	0.0
6/21 火	5.0
6/22 水	5.0
6/23 木	0.0
6/24 金	0.0
6/25 土	0.0			山歩き　戸沢〜表尾根〜木ノ又小屋　ピストン
6/26 日	0.0
6/27 月	0.0
6/28 火	7.0			くるぶしの腫れが引いたので久々に走る。とはいっても歩くのに毛が生えた程度のスピード
6/29 水	4.0			雨上がりの夜、フラフラと
6/30 木	6.0	夜
走行距離	181.0  km