月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 日	0.0			よいとまけ他（400cal）マックのサラダ（250cal）ポテトS（250cal）ミスド2個（400cal）
8/02 月	0.0	自転車13k	75分	卵かけご飯（300cal）玄米ご飯（250cal）さんま缶（300cal）卵（200cal）みそ汁（50cal）ソフトクリーム（300cal）納豆（100cal）ソーメン（300cal）豆腐（100cal）
8/03 火	0.0			玄米ご飯に納豆（300cal）玄米ご飯（250cal）さんま缶（300cal）ヨーグルト（100cal）
8/04 水	0.0	自転車13k	75分	玄米バターご飯（400cal）ケーキ（400cal）玄米ご飯（300cal）納豆きむち（200cal）桃（100cal）
8/05 木	0.0	自転車13k	75分	きゅうい（65cal）マカロン（300cal）パン（300cal）カップラーメン（300cal）おにぎり（200cal）マグロ丼とおそばセット（800cal）
8/06 金	0.0			ぶどう（100cal？）べんとう（700cal）ヨーグルト（100cal）ケーキセット（600cal）ラーメン（700cal）東京出発！
8/07 土	0.0			マックのポテトとサラダ（454calと117cal）ビール＆サラダ（600cal？）ちぢみ、お好み焼き他（1000cal）
8/08 日	0.0			ケーキセット（700cal）ラーメン（900cal）モス蛯カツ（388cal）東京から帰郷！楽しかったー。
8/09 月	0.0	自転車13k	75分	手づくりナッツケーキ（450cal）そば（700cal？）バンブーのカレー（1000cal）
8/10 火	0.0	自転車13k	75分	ラーメン（900cal）ぷりん（500cal）
8/11 水	0.0			玄米バターご飯（300cal）お弁当（700cal）
8/12 木	0.0			冷麺
8/13 金	0.0
8/14 土	0.0	自転車9k		幕の内弁当
8/15 日	0.0	自転車9k		納豆（200cal）玄米ご飯（400cal）ヨーグルト（200cal）
8/16 月	0.0			ナイススティック（530cal）パン（400cal）ソーメン（500cal）HD（300cal）ぐみ（150cal）
8/17 火	0.0	自転車13k 自転車13k		カレー（700cal）ソーメン（400cal）トマト（30cal）
8/18 水	0.0	自転車13k		ラーメン（900cal）ドーナッツ（500cal）ぷりん（300cal）ケーキ（500cal）
8/19 木	0.0	自転車13k		スープカレー（950cal）まぐろ丼（700cal）
8/20 金	0.0	自転車6.7k		チーズパイ？（400cal）シュークリーム（600円）おにぎり（600円）
8/21 土	0.0			朝マック（700cal）おにぎり（600cal）HD（300cal）お菓子（400cal）
8/22 日	0.0			かよちゃん家でご飯（600cal？）運河亭（800cal？）HD（300cal）ぐみ（200cal）
8/23 月	0.0			スープカレー（1100cal？）クッキー（500cal）
8/24 火	0.0	自転車6.7k		そばと天丼セット（900cal？）ケーキ（500cal）
8/25 水	0.0	自転車13k		パン（1000cal？）おにぎり（200cal）そば（480cal）プリン（210cal）
8/26 木	0.0			風邪でダウン
8/27 金	0.0			風邪でダウン
8/28 土	0.0			風邪でダウン・ぴざ、ぱすた、スープ・ソフトクリーム、ラップツナ
8/29 日	0.0			風邪でダウン・シチュー・ほうれん草ごまあえ・シーチキンキャベツ
8/30 月	0.0			風邪…シチュー（500cal）ケーキ（500cal）
8/31 火	0.0			やきそばパン（500cal）はるさめ（153cal）パン（400cal）丼（500cal）
走行距離	0.0  km