月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 木	6.0	30'jog WS100m*3set
8/02 金	0.0			酒が普通に飲めるまでに復活したよ。長年の静養の成果だなあ…って普段は欲しくも無くなってしまったけどw
8/03 土	0.0
8/04 日	0.0
8/05 月	6.0	30'jog WS100m*3set
8/06 火	6.0	30'jog WS100m*3set
8/07 水	0.0
8/08 木	6.0	30'jog WS100m*3set
8/09 金	6.0	30'jog WS100m*3set
8/10 土	0.0
8/11 日	0.0
8/12 月	0.0			お盆休みは走らんことにした
8/13 火	0.0
8/14 水	0.0
8/15 木	0.0
8/16 金	0.0			この一週間はトレーニング完休！
8/17 土	0.0
8/18 日	0.0
8/19 月	6.0	30'jog WS100m*3set
8/20 火	6.0	30'jog WS100m*3set
8/21 水	0.0
8/22 木	6.0	30'jog WS100m*3set
8/23 金	6.0	30'jog WS100m*3set
8/24 土	0.0
8/25 日	0.0
8/26 月	6.0	30'jog WS100m*3set
8/27 火	6.0	30'jog WS100m*3set
8/28 水	0.0
8/29 木	0.0
8/30 金	6.0	30'jog WS100m*3set
8/31 土	0.0			お盆前後で完全サボりしたので平均歩数も一万歩切りしたぜ！疲れてんのな…。 Ave.9594歩
走行距離	72.0  km