月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 日	0.0
1/02 月	6.0	30'jog WS100m*3set
1/03 火	6.0	30'jog WS100m*3set
1/04 水	0.0
1/05 木	6.0	30'jog WS100m*3set
1/06 金	6.0	30'jog WS100m*3set
1/07 土	0.0
1/08 日	0.0
1/09 月	6.0	30'jog WS100m*3set
1/10 火	6.0	30'jog WS100m*3set
1/11 水	0.0
1/12 木	6.0	30'jog WS100m*3set
1/13 金	0.0
1/14 土	0.0
1/15 日	0.0
1/16 月	6.0	30'jog WS100m*3set
1/17 火	6.0	30'jog WS100m*3set
1/18 水	0.0
1/19 木	6.0	30'jog WS100m*3set
1/20 金	6.0	30'jog WS100m*3set
1/21 土	0.0
1/22 日	0.0
1/23 月	6.0	30'jog WS100m*3set
1/24 火	0.0
1/25 水	0.0
1/26 木	6.0	30'jog WS100m*3set
1/27 金	6.0	30'jog WS100m*3set
1/28 土	0.0
1/29 日	0.0
1/30 月	6.0	30'jog WS100m*3set
1/31 火	6.0	30'jog WS100m*3set		寒くなると心拍計が何故か不調になるので記載なし。ジョグで170bpmとかなっちゃうの…。 Ave.13238歩
走行距離	96.0  km