月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	0.0
5/02 日	0.0
5/03 月	0.0
5/04 火	0.0
5/05 水	0.0
5/06 木	0.0
5/07 金	0.0
5/08 土	0.0
5/09 日	0.0
5/10 月	0.0
5/11 火	0.0
5/12 水	0.0
5/13 木	0.0
5/14 金	0.0
5/15 土	0.0
5/16 日	0.0
5/17 月	0.0
5/18 火	6.0	30'jog WS100m*3set		神経痛が終日無かったので走ってみたけど腰の横？脚の付け根？なんていうのか？その辺がまだ痛かった。これは筋肉の痛み。長年に渡って傷つけてきたもんなんだろうな。
5/19 水	0.0
5/20 木	0.0
5/21 金	0.0
5/22 土	0.0
5/23 日	0.0
5/24 月	6.0	30'jog WS100m*3set	133bpm	先週とあんま変わんない・・・
5/25 火	6.0	30'jog WS100m*3set	129bpm	やっぱやや痛い。もう少し休もう。
5/26 水	0.0
5/27 木	0.0
5/28 金	6.0	30'jog WS100m*3set	129bpm
5/29 土	0.0
5/30 日	0.0
5/31 月	6.0	30'jog WS100m*3set	132bpm	痛みがだいぶ引いてきたので少しずつ走る頻度増やしてる。まだ気持ち良くとはいかないがもう少しかな…。 Ave.10376歩
走行距離	30.0  km