学ぶひと  
地域 : 山口    年齢 : イチローと同い年
一言 : 
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2014／04
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 火 16.0   80'jog
WS100m*3set
4/02 水 16.0   80'jog
WS100m*3set
4/03 木 0.0  
4/04 金 24.0   120'jog
WS100m*3set
4/05 土 0.0  
4/06 日 0.0  
4/07 月 12.0   60'jog
WS100m*3set
4/08 火 11.0   30'jog
WS100m*3set
5kmペース走(600m*8＋200m)
 17'17''(3'26''-3'25''-3'27''-3'31''-3'28'')
4/09 水 16.0   80'jog
WS100m*3set
4/10 木 0.0  
4/11 金 8.0   40'jog
4/12 土 12.0   12kmペース走(600m*20)
 46'07''(19'23''-19'15''-7'29'')
Ave.3'51''/km
4/13 日 0.0  
4/14 月 16.0   80'jog
WS100m*3set
4/15 火 0.0  
4/16 水 12.0   60'jog
4/17 木 0.0  
4/18 金 0.0  
4/19 土 12.0   60'jog
4/20 日 16.0   80'jog
WS100m*3set
4/21 月 0.0  
4/22 火 16.0   80'jog
WS100m*3set
4/23 水 16.0   80'jog
WS100m*3set
4/24 木 16.0   80'jog
WS100m*3set
4/25 金 16.0   80'jog
WS100m*3set
4/26 土 0.0  
4/27 日 16.0   80'jog
WS100m*3set
4/28 月 0.0  
4/29 火 0.0  
4/30 水 12.0   60'jog
WS100m*3set
走行距離 263.0  km