月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 月	0.0
7/02 火	0.0
7/03 水	20.0	120'LSD
7/04 木	16.0	80'jog
7/05 金	16.0	80'jog WS100m*3set
7/06 土	0.0
7/07 日	20.0	100'jog WS100m*3set
7/08 月	16.0	80'jog WS100m*3set
7/09 火	0.0
7/10 水	16.0	80'jog WS100m*3set
7/11 木	20.0	120'LSD WS100m*3set
7/12 金	0.0
7/13 土	0.0
7/14 日	0.0
7/15 月	0.0
7/16 火	16.0	80'jog WS100m*3set
7/17 水	0.0
7/18 木	16.0	80'jog WS100m*3set
7/19 金	22.0	110'jog WS100m*3set
7/20 土	16.0	80'jog WS100m*3set
7/21 日	16.0	80'jog WS100m*3set
7/22 月	16.0	80'jog WS100m*3set
7/23 火	20.0	120'LSD WS100m*3set
7/24 水	0.0
7/25 木	0.0
7/26 金	12.0	60'jog
7/27 土	22.0	110'jog WS100m*3set
7/28 日	0.0
7/29 月	16.0	80'jog WS100m*3set
7/30 火	16.0	80'jog WS100m*3set
7/31 水	20.0	120'LSD
走行距離	332.0  km