月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	8.0	40'jog WS100m*3set		走り終えて、やっぱ脚の状態はイマイチ。痛い〜てほどじゃないんだけど。スッキリしない。
6/02 木	8.0	40'jog WS100m*3set		仕事も落ち着いてきたので継続して走れていくかも。関係ないけど近所の野池にてバス初ヒットの日。
6/03 金	8.0	40'jog WS100m*3set		続けて走れているのとは裏腹に身体の動きは悪いです…。
6/04 土	0.0	休み		途切れた。釣りしよった。
6/05 日	0.0	休み		今日は野球。やっぱケツは痛い。
6/06 月	0.0	休み		走ってない。
6/07 火	0.0	休み		走ってない。
6/08 水	8.0	40'jog WS100m*3set		走ったけど動かんかった。そろそろ本格的に衰えがみられる…。
6/09 木	0.0	休み		釣りしよった。
6/10 金	0.0	休み		残業。
6/11 土	8.0	40'jog WS100m*3set		仕事後だったけど割と動いた。ただちょっとケツにきた。一時期の頃のような事はないが果たして走り込めるのかどうか。夏は近い…。
6/12 日	8.0	40'jog		雨だったのでジョグのみ。腹痛に襲われた…。
6/13 月	8.0	40'jog WS100m*3set		いつもと違う道を走ってたら迷いかけた…。
6/14 火	0.0	休み		夜勤残業。
6/15 水	0.0	休み		のダメージを引きずる。
6/16 木	8.0	40'jog WS100m*3set		雨降ってたが走った。雨＝休みだった頃と比べるとやる気が戻っているようだ。しかし状態はもうひとつだ。
6/17 金	0.0	休み		走ってない。
6/18 土	0.0	休み		走ってない。
6/19 日	0.0	休み		連勤でおやすみ。
6/20 月	8.0	40'jog WS100m*3set		連勤明け、ダメージを引きずる…。朝帰りじゃろうが飲まなやっちょれんのよ。
6/21 火	0.0	休み		年一回、スーパー激務の日。おんぼろ装置を上手に運転するのは年々厳しくなってきてる。
6/22 水	8.0	40'jog WS100m*3set		昨日の疲れがあるのか全然動かず。僅かな勾配で脚が止まる有様…。
6/23 木	0.0	休み		暑くなって来た…。
6/24 金	8.0	40'jog WS100m*3set		30℃ありましたー。今年の夏は果たして走り込むのか？込めるのか？
6/25 土	8.0	40'jog WS100m*3set		後半雨に見舞われる。
6/26 日	0.0	休み		夜勤早出。
6/27 月	8.0	40'jog		何故かびっくりするほど動かん。流しする気も失せた。ついでに時計のバンドも切れた。
6/28 火	0.0	休み		走ってない。
6/29 水	0.0	休み		走ってない。
6/30 木	0.0	休み		走ってない。
走行距離	104.0  km