月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	6.0	30'jog WS100m*3set		いきなり原因不明の首痛です。ん〜？何もしてないよね…。今日は多少暖かく、脚は良く動いた。ばてるのも早かったが。
2/02 水	6.0	30'jog WS100m*3set		昨日飛ばし気味に走ったからか腰にきてる。短い時間なんで集中して走ってるんだけど疲労感は普段の１時間ジョグよりかなり激しい…。
2/03 木	0.0	休み		夜勤中。ダウン…。
2/04 金	2.0	2km刺激走	6'33''	日曜の駅伝に向けて。久々のマジ走り、入りは軽かったがあっという間にバテた。
2/05 土	6.0	30'jog WS100m*3set		昨日の刺激ごときで体中張りまくり…情けないことです。ケツの鈍痛も再発でやっぱ駅伝終わったらおとなしくしとくかなー。
2/06 日	6.0	宇部駅伝1区6.17km	21'45''	はい、ボロボロでした。全盛期より2分遅い…。練習出来てないので走れないのは当然としても走り終わって痛み再発…治ってなかったな。
2/07 月	0.0	休み		昨日脚痛くなったのでサボりましたが酷くなってる感はなかった。
2/08 火	0.0	休み		引き続きサボリ。
2/09 水	6.0	30'jog WS100m*3set		脚は痛くなかったがもういっときはおとなしく走ろう。夜はマッサージに行きました。
2/10 木	0.0	休み		雨がちだったし、走る気がしなかった。
2/11 金	0.0	休み		残業でサボリ。
2/12 土	0.0	休み		走りたかったけど何じゃこのドカ雪…まともな路面が無いのでやめといた。
2/13 日	6.0	30'jog WS100m*3set		久々走る。サボりまくっているので軽快さだけは近年稀に見る状態。このまま脚が治りつつ、距離を伸ばせるといいのだが。
2/14 月	0.0	休み		哲也。
2/15 火	0.0	休み		一寸寝れた。
2/16 水	0.0	休み		夜勤明けはホッとします。
2/17 木	0.0	休み		駅伝大ピンチ。監督は泣きそうです。
2/18 金	0.0	休み		駅伝の準備。
2/19 土	0.0	休み		父、逝去
2/20 日	0.0	休み		通夜
2/21 月	0.0	休み		葬儀
2/22 火	0.0	休み		実家で色々
2/23 水	0.0	休み		実家で色々
2/24 木	6.0	30'jog WS100m*3set		すっかりなまってしまってキツかったです。少しづつ、立ち上げて行こうと思います。
2/25 金	6.0	30'jog WS100m*3set		少し、ケツに違和感。走ってない間に劇的に良くなった訳ではないようだ。
2/26 土	0.0	休み		熊本へ墓参り。
2/27 日	0.0	休み		夕方から雨…。
2/28 月	6.0	30'jog WS100m*3set		いきなり肥えた。二月はほとんど走ってない。そろそろ本腰入れなきゃな…。
走行距離	56.0  km