2010／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 7/01 木 | 12.0 | 60'jog WS100m*3set |
７月です。昨日も完徹夜勤になってしまいボロボロ…なんとか起きて走る。少しずつ距離と暑さに慣れて行きましょう。 |
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| 7/02 金 | 12.0 | 60'jog WS100m*3set |
あー目が覚めん。なんか力も入んないがなんとか走った。腰の調子がまだイマイチ。 |
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| 7/03 土 | 0.0 | 休み |
職場の旅行でヤフードームに行った。夜勤明けだったので死んだ…。 |
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| 7/04 日 | 12.0 | 60'jog |
うしみつジョグ。意外と快調に走れたが暗闇だったので昨日の豪雨で倒れた？木に激突しそうになった。 |
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| 7/05 月 | 12.0 | 60'jog |
うしみつジョグ。昨日ぶつかりそうになった木は撤去されていました。公園管理者に感謝。 |
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| 7/06 火 | 0.0 | 休み |
体調悪くサボリ…。某大会の出場資格が厳しくなって物議をかもしてるらしいですけど、出れないのを大会側のせいにするのは違う気がする。出れないのは自分が弱いせい。何の競技でも自分がどれだけレベルアップしたって、周りのレベルが上がれば勝ち抜いていけるとは限らない。小さな大会で「あんたが出てるから入賞出来なかったよ〜」などと冗談で言ってみたりもするけど、それはやっぱり自分が弱いせい。悔しかったらその人より強くならなきゃ。競技生活も長いからそういう思いはいっぱいしてきたけど周りのせいにしたらオシマイだね。今回の件に関しては前向きに捉えてる人が多いみたいですけどね＾＾さすが… |
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| 7/07 水 | 18.0 | 90'jog WS100m*3set |
今日も体調イマイチ。仕事オフだったけどほとんど寝てた…。練習は脱力してののんびりジョグとしました。 |
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| 7/08 木 | 12.0 | 60'jog WS100m*3set |
この期におよんで背中バリバリになってる…何故？今日ものんびりジョグにしときました。 |
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| 7/09 金 | 0.0 | 休み |
体調再び悪し。走りたいけどぶっ壊れそう…。 |
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| 7/10 土 | 0.0 | 休み |
おまけに腰が痛くなった。緊急マッサージに行くも満員で20分しか揉んでもらえず。 |
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| 7/11 日 | 20.0 | 120'ＬＳＤ |
昨日より腰はマシになったが、まだまだ要注意だろうな…。ゆっくり走っといた。 |
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| 7/12 月 | 12.0 | 60'jog WS100m*3set |
相変わらず疲れてて昼間でもずっと横になってる生活。夕方雨が弱まった隙に走りに。イマイチ力入んないな…。 |
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| 7/13 火 | 0.0 | 休み |
夜勤残業はつらい。 |
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| 7/14 水 | 12.0 | 60'jog WS100m*3set |
これだけ雨降る日々も不思議と走る時間は降ってない。今日は寝起きランでつらかった。 |
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| 7/15 木 | 18.0 | 90'jog WS100m*3set |
なかなか腰〜背中の張りがとれずにスッキリしない日々。なかなか起きれないので練習時間も遅くなるばっかり…。 |
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| 7/16 金 | 0.0 | 休み |
夜勤明け体調調整中…。 |
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| 7/17 土 | 12.0 | 60'jog WS100m*3set |
うしみつジョグ。梅雨明けして星空がキレイ。でも足元はほとんんど見えないのでいつかコケるなぁと。 |
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| 7/18 日 | 12.0 | 60'jog WS100m*3set |
うしみつジョグ。仕事のトラブルが解決しなくて精神的に凹んでる。走って解消とはなかなか行かんがサボらずにいっとこ。 |
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| 7/19 月 | 25.0 | 150'ＬＳＤ |
暑い…。まだ走り込み準備段階て感じだけど無難に走れて良かった。 |
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| 7/20 火 | 12.0 | 60'jog WS100m*3set |
バネが無くなって前に進まん…。けど動きはしっかり意識するようにしてみた。 |
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| 7/21 水 | 12.0 | 60'jog WS100m*3set |
散髪直後ジョグ。汗がヒリヒリ沁みる…。昨日よりか動きは良かったけど前に進んでない。 |
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| 7/22 木 | 0.0 | 休み |
職場の飲み会＠ビアガーデン。日頃の鬱憤をぶちまけてしまた…。 |
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| 7/23 金 | 22.0 | 110'jog |
飲み過ぎでボロボロの身体を引きずりロングジョグ。暑い中なのでじっくり走った。 |
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| 7/24 土 | 14.0 | 70'jog WS100m*3set |
今日は一段と暑くてもうフラフラでした…。昨日の疲れもあるのかな？かなり余裕持ってやったんだけどね。 |
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| 7/25 日 | 14.0 | 70'jog WS100m*3set |
夜勤中。牛歩ジョグになってしまいました…。水分もなんか足りない、干からびそう。 |
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| 7/26 月 | 0.0 | 休み |
疲労困憊で起きれず…。 |
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| 7/27 火 | 25.0 | 150'ＬＳＤ |
かなり眠かったけど頑張って走りに。しんどかったが曇ってたのであんま暑くなくて救われた。 |
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| 7/28 水 | 0.0 | 休み |
１２日に一度必ず休むと決めてる日。一昨日休んでるから走ろうかと…無理だった。 |
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| 7/29 木 | 12.0 | 60'jog WS100m*3set |
くらやみ走ってる間にクモの巣まみれ？？？。多少脚が軽くなってる気がした。 |
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| 7/30 金 | 0.0 | 休み |
汗だくになって働いた後、水泳の授業の後の様なけだるさを感じてしまい。何もする気が起きず…要はサボリです。 |
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| 7/31 土 | 26.0 | 130'jog |
尋常じゃないくらい激しく噴出す汗に後半はヘロヘロになってたけど、ペースは維持して走れた。まだ余裕ないなあ。 |
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| 走行距離 | 326.0 km | |||