学ぶひと  
地域 : 山口    年齢 : イチローと同い年
一言 : 
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2009／05
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 金 14.0   70'jog
WS100m*3set
 巨人−大洋戦始まってます。夜勤一日目にして既にブチダルぅなってもた。走って解消☆
今日やってる「釣りバカ日誌」の舞台は山口じゃないですか。ウチの会社映ったー！しかし萩に向かう筈のハマちゃんスーさんが興○道路を走ってるのは全く意味不明ですが…（あら探し）
5/02 土 12.0   60'jog
WS100m*3set
 あちこちで県選壱万走るって宣言してた気もしますが残念ながらDNSです。あかんねん、おいちゃん腰痛いねん…。
5/03 日 12.0   60'jog
WS100m*3set
 夜勤明けましてめちゃダルいなあ。流しや補強がいつもよりしんどく感じました。
5/04 月 0.0   休み
 睡眠不足！睡眠不足！
5/05 火 0.0   休み
 運動不足！運動不足！
5/06 水 0.0   休み
 ＧＷ中はずっと仕事でしたので走る方は大型連休にしてみました。ここ数日体調わるい…。
5/07 木 12.0   60'jog
WS100m*3set
 三日休むと呼吸が苦しい。ジョグは大事だあね。ところで最近痩せてきた。自分は練習量が減ると体重も減る傾向にあるようだ？
5/08 金 8.0   40'jog
 昨晩はっちゃけて苦しい日中…。練習はプチ残業の為少なめ。
5/09 土 0.0   休み
 連勤でおやすみ。ああねむい。
5/10 日 12.0   60'jog
WS100m*3set
 仕事後に。あんま走ってない割りに脚は重い。それにしても暑かった〜。初半袖でした。
5/11 月 12.0   60'jog
WS100m*3set
 また寝すぎたー！やりたい事が半分も出来ん。でもジョグはする…既にルーチンワーク(ノ∀`)
5/12 火 12.0   60'jog
WS100m*3set
 また寝すぎたー！もう病気やが…。昨日のやり残しをする。そしてジョグをする。
5/13 水 14.0   70'jog
WS100m*3set
 夜勤入りましたー。練習会では今日もタイム取り。引退したわけじゃないよ〜。
5/14 木 10.0   50'jog
 健康診断の結果ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━今年も悪玉コレステロールは基準値オーバー…なんかもうどうでもいいや。
5/15 金 12.0   60'jog
WS100m*3set
 動脈が硬くなった気がする。
ここ数日少し脚が軽くなったような。この際だからフワフワするくらい抜いてしまいたいとこ。
5/16 土 0.0   休み
 しばらく仕事に生きる(ノ｀△´)ノ
5/17 日 0.0   休み
 連勤でお休み。(｀Д´)
5/18 月 0.0   休み
 連勤でお休み。ヽ(｀⌒´)ノ
5/19 火 12.0   60'jog
WS100m*3set
 ヘロヘロ。病人の如く飯も食わずにひたすら寝てた。なんとかジョグは出来ました。
5/20 水 12.0   60'jog
WS100m*3set
 練習会の前に国道をジョグしてたら三人の警官に囲まれてるオッサンに遭遇した。走って通り過ぎたので詳細は不明だが、オッサンは「ここは天下の往来だ！」とか言って立ち去ろうと抵抗していた。しかし警官が上手くブロックして逃がさなかった。彼は一体何をしたのだろう…。
5/21 木 10.0   50'jog
 雨だすので軒下ジョグ。なかなかどうしてケッコー快調に走れました。リハビリジョグから脱出の日も近いですかね。
5/22 金 12.0   60'jog
WS100m*3set
 なかなかどうしてケッコー重かった…。でも筋の状態は確実に良くなってると思う、一ヶ月前の様な事は無い。練習再開のタイミングを探っていきたひ！
5/23 土 12.0   60'jog
WS100m*3set
 相変わらず寝過ぎてしまう。ブランチどころか普通の昼食(ノ∀`) 昼勤の時はキチッと寝てるんですが休みになったらこの有様…。
5/24 日 12.0   60'jog
WS100m*3set
 早起きして草野球。眼の手術して以来だから二年ぶりか〜とりあえずエラーはせんやった。ジョグの感触は日に日に良くなってる希ガス(｀∀´)
5/25 月 12.0   60'jog
WS100m*3set
 Take me out to the ball game〜♪おかげ様で筋肉痛バリバリです…。普段から筋トレしよるし、マラソン完走したってならん時もあるのに、違うすぽぉつという奴はッ！
5/26 火 12.0   60'jog
WS100m*3set
 なにかと支払いの多い時期。まとめて処理してたら30分でナントカ給付金の10倍くらい飛んでった(ノ_<。)頑張って生きる！
5/27 水 16.0   16kmペース走(400m*40)
 1:02'23''(19'27''-19'38''-19'37''-3'41'')
AVG.3'54''/km
 復活に向けたテスト走行て感じで走りました。心肺はマズマズでしたが、筋肉的には…なまってるo(；△；)o当たり前か、緩めずして回復なしやで。しかしまだ若干体幹に不安あるかなー。
18時から恒例の練習会でTK。
5/28 木 0.0   休み
 再び仕事に生きる(ノ｀△´)ノ
5/29 金 0.0   休み
 連勤でお休み。ヽ(ﾟ｀∀´ﾟ)ﾉ
5/30 土 0.0   休み
 連勤でお休み。ヽ(｀⌒´)ノ
5/31 日 14.0   70'jog
 昔の職場の仲間とBBQしました。10年以上ブリに会う人も。ちなみに会場まで（←これくらいの距離なんで）走って行ったらみんなドン引き…。
走行距離 254.0  km