月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	13.0	Jog	Ave5’07”	病んでました。切り替えます。
5/02 土	14.1	Jog	Ave4’45”	当面の間は気持ちよく走れることを重視したい。楽しくやっていきたいですね。朝練企ててたけど生活リズム崩れて夜寝れないし、朝起きれない。とりあえず生活リズムが直ってから朝練をやりたい。
5/03 日	24.0	Jog14 Jog10	Ave5’14 Ave4’44”	久しぶりに8時台に目が覚めたので朝ジョグに。5キロで折り返すつもりだったけど夜雨降って走れなかったってならないように7キロで折り返した。ガーミンの自動ラップを切りっぱなしなのを毎回忘れて1キロ毎のタイムが計れていない。やはり膝周りに違和感があるというか痛い。痛みと寄り添って走る感じで。朝ジョグは速く走れない。このくらいのペースが心地いい。あと実家に帰ることになりました。兄の迎えが来るので感染のリスクはない。しばらく顔合わせできませんがオンラインでできたら。 夜ジョグ。さすがに足重いべ。14~5キロ行く予定だったけどさすがに辞めた。親がitを観てたけどビビりすぎてて途中で見るのを辞めてた。ホラー映画無理な人って本当に無理なんだなぁって思った。
5/04 月	24.2	Jog14 Jog10	Ave4’37” Ave4'22"	父方の祖父母の家で田植えやるってことで手伝いに駆り出された模様。実家に送還された次の日とかそのために呼ばれたのでは？と勘繰ってしまう。父親が昔練習してたという海岸線のコースを走って到着。結局静岡市に居ても地元にいても走るのは海岸線沿い。 田植え終了後そのまままたジョグで帰る。まあ今までこんな連続で走ってなかった分さすがにキツい。腿パンパン、オモオモ。
5/05 火	6.0	Active rest	Ave6’35”	さすがに疲れていたのでアクティブレスト。おじいちゃんランナーにおいてかれたの草。めちゃゆっくり。
5/06 水	23.0	Jog11 Jog12	Ave5’18” Ave4’ 22”	膝いてぇ、割れそう。やっぱり朝は体が動かん。 走ってる時は朝より膝が痛くなかった。けど走り終わるとやっぱ痛い。靴の問題かな。朝はエヴォライドで夜はズームフライで走ってるけど後者の方が圧倒的に走りやすい(当然か)エヴォライドの方が無理やり膝とか重心を前に出そうとしてる感じがするからそっから来てると思う。早く履き潰して別の靴買うかなぁ。それか10万円手に入ったら、いつ手に入るか知らんけど。15キロ行こうと思ったけど11キロ地点で結構雨降ってきたから12キロで中断。1つ授業1回目すっぽかしてたけど素知らぬ顔で課題提出しといた。
5/07 木	0.0	Rest		今日はおやすみ。大学入ってから髪を1番短く切ったと思う。見せる人はいない。Stayhome.
5/08 金	21.1	Jog	Ave4’11”	昨日レストだったし朝走ってないからハーフ走ってきた。もっと遅く走ってこうと思ったけど予想以上に身体が動いた。両膝痛い、草。
5/09 土	10.0	Jog	52’14”	ガーミンの充電忘れてたンゴ。まあいつものコース走ったから10kmってことで。
5/10 日	0.0	Rest		雨降ってるし意味わからん課題が終わらないから休みます。
5/11 月	22.0	Jog	Ave4’30”	長屋さん誕生日おめでとうございました。僕は拳で戦う年齢になりました。頑張ります。朝走ってなかったしちょっくら長めに走っかぁって思いながら走ってたら20キロ以上走ってた。土地勘があると適当に走ってて20km超えるからイイね。爪が逝きそう。膝も逝きそう。
5/12 火	10.0	Jog	Ave5’43”	なんかめっちゃ体しんどくて10キロで辞めてしまった。腿が重い。
5/13 水	4.0	jog	ave4'55"
5/14 木	12.8	jog	ave4'19"
5/15 金	0.0
5/16 土	0.0
5/17 日	23.4	jog	ave4'43"
5/18 月	0.0
5/19 火	14.0	jog	ave4'51"
5/20 水	12.3	jog	ave4'24"
5/21 木	8.0	jog	4'44"
5/22 金	0.0
5/23 土	13.2	jog	ave4'22"
5/24 日	10.0	jog	ave4'57"
5/25 月	0.0
5/26 火	10.0	jog	47'46"	雨が降る前に。ガーミンがうまく充電されない。
5/27 水	10.0	jog	46'37"	ガーミン壊れた？接触不良？授業で自分の興味ある英語研究についてアンケートを採ってまとめるって作業があったが納得のいく結果が出なくて心配になった。この授業が今期で一番重い。
5/28 木	0.0
5/29 金	0.0
5/30 土	0.0
5/31 日	0.0
走行距離	285.1  km