月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	0.0	れすと
4/02 火	13.4	集団走	キロ4	調子普通。体まあまあ動く。
4/03 水	20.0	400＊7(rest200m60s) ジョグ	69"09 71"04 69"80 70"72 69"03 73"71 69"23 あべ4’58”	設定70"00でした。6本目たれてしまった。7本目上がったので良かった。吹部の演奏会聴いてきた卍
4/04 木	14.5	ジョグ
4/05 金	12.0	ジョグ
4/06 土	20.0	8000-1000 ジョグ	3分40秒-3分20秒	ラスト1000が踏ん張れない。スパートかけれるようにしたい。
4/07 日	0.0	筋トレ
4/08 月	8.0	あべ5分30秒
4/09 火	6.0
4/10 水	12.0
4/11 木	8.5
4/12 金	4.2
4/13 土	13.0	中部選手権5000m	16’31”81	最後切り替えれないのは練習でできてないから。
4/14 日	8.0	ジョグ
4/15 月	0.0
4/16 火	13.4	集団走
4/17 水	23.0	朝練 1000＊7(rest400)		久しぶりにポイント練をこなせた。頑張りたい。
4/18 木	14.0	ジョグ
4/19 金	8.0	朝練
4/20 土	20.5	12000mPR		3分30秒のところを1000mとちょっとで垂れた。
4/21 日	13.0
4/22 月	12.0
4/23 火	11.2
4/24 水	13.4	10000mTT	3'19 3'20 3'24 (10'03) 3'23 3'27 (16'53) 3'24 3'26 3'25 3'31 3'23 (34'02)
4/25 木	9.0	ジョグ		TTの次の日、足が辛い。
4/26 金	5.0	朝ジョグ		レポートで3時間睡眠からの朝練は辛い。無理。
4/27 土	0.0	補助員		補助員12時に終わって大会自体が雷雨で14時に終わったのでウマウマだった。バイト終わるの遅くて走れん。
4/28 日	15.0	8000mPR	3'30	久しぶりに3'30でぺーラン走れた。10000mttがいい感じに自分の中で刺激になっている。この調子で走り続けたい。右脚全体が張る感じするのでケアしておきたい。
4/29 月	0.0	中長新歓		お疲れ様です。田端さんとオールを共にするとはワロタ。
4/30 火	10.0	ジョグ		平成最後。風強すぎ。あと寒い。やはりユニクロのアンクルパンツを買いに行っても普通のパンツになってしまう。足の短さを憎む。
走行距離	307.1  km