ソーマ
地域 : 北海道
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2018/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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3/01 木 | 15.0 | jog 槍投げ |
春合宿1日目 足が痛くて全然走れん えいしにやり投げを教えてもらった。なかなか楽しかった |
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3/02 金 | 21.0 | 1000×3 jog |
2’58 2’59 3’05 |
久しぶりのポイント練。一か月ぶりまともに走れた。早く痛みなくなれ 仲良くなれ良かった |
3/03 土 | 0.0 | 春合宿最終日 怪我で走れなかったけど来て良かった。早く走りたい |
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3/04 日 | 20.0 | jog |
少しだけ走れるようになった。よかった |
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3/05 月 | 0.0 | |||
3/06 火 | 15.0 | jog |
動きにく |
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3/07 水 | 15.0 | 5000PR |
3分45秒 |
限界だな |
3/08 木 | 0.0 | さよなら駅伝 |
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3/09 金 | 15.0 | 5000PR |
17’41 (3’35切るペース |
自転車がないので四ツ池まで走っていった。意外と近い ジムでプール |
3/10 土 | 5.0 | jog ジム プール |
吐きそう |
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3/11 日 | 0.0 | |||
3/12 月 | 0.0 | |||
3/13 火 | 0.0 | |||
3/14 水 | 0.0 | |||
3/15 木 | 0.0 | |||
3/16 金 | 0.0 | |||
3/17 土 | 10.0 | 佐鳴湖 |
足の痛みは無くならなかった |
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3/18 日 | 0.0 | |||
3/19 月 | 0.0 | |||
3/20 火 | 10.0 | 和地山 |
雨雨雨雨雨 |
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3/21 水 | 9.0 | 1000×5 |
3’15 |
なんとかできた。雨最悪 |
3/22 木 | 10.0 | 佐鳴湖jog |
卒業おめでとうございます |
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3/23 金 | 0.0 | |||
3/24 土 | 23.0 | 20キロPR |
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3/25 日 | 0.0 | 審判講習会 |
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3/26 月 | 0.0 | 静大サーキット |
荒れる割田車 |
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3/27 火 | 10.0 | 佐鳴湖jog |
花見 |
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3/28 水 | 10.0 | 8000 1000 |
3’37 37 39 36 38 35 38 40.. 2’54 |
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3/29 木 | 10.0 | 佐鳴湖jog |
早め |
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3/30 金 | 0.0 | |||
3/31 土 | 0.0 | |||
走行距離 | 198.0 km |