ソーマ
地域 : 北海道
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<2016.04.24>よろしくお願いします <2016.04.24>よろしくお願いします <2016.04.24>よろしくお願いします <2016.04.24>よろしくお願いします
2018/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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2/01 木 | 0.0 | |||
2/02 金 | 0.0 | |||
2/03 土 | 0.0 | |||
2/04 日 | 0.0 | |||
2/05 月 | 0.0 | |||
2/06 火 | 0.0 | |||
2/07 水 | 0.0 | |||
2/08 木 | 0.0 | |||
2/09 金 | 0.0 | |||
2/10 土 | 0.0 | |||
2/11 日 | 10.0 | 佐鳴湖jog |
足がバチクソ痛い |
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2/12 月 | 0.0 | ジムの申し込み用事を頂いてき |
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2/13 火 | 10.0 | 佐鳴湖jog ジム |
足の痛みがあるがjogはできるかな 40キロ上げるのも大変だな |
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2/14 水 | 10.0 | 佐鳴湖jog ジム |
バイクで太ももパンパン 良き |
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2/15 木 | 0.0 | ジム |
ルームランナー 30分 歩き 各器具 30回ずつ 腹筋だけ多め バイク30分 最後 サウナ |
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2/16 金 | 0.0 | 一日中バイトは死んだ |
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2/17 土 | 20.0 | 匠コース×3 |
左のアキレツ健は痛むけど走れる。右膝も痛くなった |
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2/18 日 | 0.0 | |||
2/19 月 | 0.0 | |||
2/20 火 | 10.0 | 佐鳴湖jog |
足の痛みが引かない |
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2/21 水 | 20.0 | jog ジム |
違和感 |
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2/22 木 | 20.0 | jog |
走れないことはないけど膝が前に出さない。足首も痛いし |
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2/23 金 | 0.0 | |||
2/24 土 | 0.0 | |||
2/25 日 | 20.0 | jog |
不安だ |
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2/26 月 | 0.0 | |||
2/27 火 | 10.0 | 佐鳴湖 |
膝から下に力入らん |
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2/28 水 | 0.0 | 病院 |
春合宿は安静にしときます |
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走行距離 | 130.0 km |