月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	15.0	jog 槍投げ		春合宿1日目 足が痛くて全然走れん えいしにやり投げを教えてもらった。なかなか楽しかった
3/02 金	21.0	1000×3 jog	2’58 2’59 3’05	久しぶりのポイント練。一か月ぶりまともに走れた。早く痛みなくなれ 仲良くなれ良かった
3/03 土	0.0			春合宿最終日 怪我で走れなかったけど来て良かった。早く走りたい
3/04 日	20.0	jog		少しだけ走れるようになった。よかった
3/05 月	0.0
3/06 火	15.0	jog		動きにく
3/07 水	15.0	5000PR	3分45秒	限界だな
3/08 木	0.0			さよなら駅伝
3/09 金	15.0	5000PR	17’41 (3’35切るペース	自転車がないので四ツ池まで走っていった。意外と近い ジムでプール
3/10 土	5.0	jog ジム プール		吐きそう
3/11 日	0.0
3/12 月	0.0
3/13 火	0.0
3/14 水	0.0
3/15 木	0.0
3/16 金	0.0
3/17 土	10.0	佐鳴湖		足の痛みは無くならなかった
3/18 日	0.0
3/19 月	0.0
3/20 火	10.0	和地山		雨雨雨雨雨
3/21 水	9.0	1000×5	3’15	なんとかできた。雨最悪
3/22 木	10.0	佐鳴湖jog		卒業おめでとうございます
3/23 金	0.0
3/24 土	23.0	20キロPR
3/25 日	0.0			審判講習会
3/26 月	0.0	静大サーキット		荒れる割田車
3/27 火	10.0	佐鳴湖jog		花見
3/28 水	10.0	8000 1000	3’37 37 39 36 38 35 38 40.. 2’54
3/29 木	10.0	佐鳴湖jog		早め
3/30 金	0.0
3/31 土	0.0
走行距離	198.0  km