月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	0.0
4/02 土	0.0
4/03 日	0.0
4/04 月	0.0
4/05 火	0.0
4/06 水	0.0
4/07 木	0.0
4/08 金	0.0
4/09 土	0.0
4/10 日	0.0
4/11 月	0.0
4/12 火	0.0
4/13 水	0.0
4/14 木	0.0
4/15 金	0.0
4/16 土	0.0
4/17 日	0.0
4/18 月	0.0
4/19 火	0.0
4/20 水	0.0
4/21 木	0.0
4/22 金	0.0
4/23 土	10.0	60分jog		四ツ池公園を初めて走った
4/24 日	10.0	60分jog 1000m一本	3分20秒	久しぶりに1000mを走って楽しかった
4/25 月	5.0	30分jog		体を動かし程度
4/26 火	10.0	湖一周		体のなまりがなくなってきた
4/27 水	10.0	60分jog 流し×3		早く本練がしたい
4/28 木	0.0	4000mビルドアップ 5000mペース走	3:50 3:50 3:50 3:40 4:50	本練が少しできて楽しかった
4/29 金	10.0	60分jog		昨日の疲れで足が重かった
4/30 土	13.0	大平台jog		上り下りがあって楽しかった。フォームを意識して走れた。関節が痛い
走行距離	68.0  km