月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	7.0	35jog	テスト1日目
2/02 木	6.0	1000*1-200
2/03 金	14.0	60分jog＋流し5本
2/04 土	4.0	150350550
2/05 日	12.0	健康マラソン6km
2/06 月	0.0	rest
2/07 火	11.0	50分jog
2/08 水	0.0	体調不良
2/09 木	7.0	30jog 400*1	65"
2/10 金	13.0	65'jog
2/11 土	10.0	2.3kmクロカン*2	3'10 06
2/12 日	10.0	1区5.491km	3'22/km
2/13 月	0.0	レスト
2/14 火	8.0	40分jog＋200*2	27-28
2/15 水	0.0	150350550 2
2/16 木	0.0	レスト
2/17 金	0.0	50分jog
2/18 土	12.0	1000-300 *6
2/19 日	36.0	AM:8000-1000-1000 PM:100'jog
2/20 月	0.0
2/21 火	0.0
2/22 水	0.0
2/23 木	0.0
2/24 金	0.0
2/25 土	0.0
2/26 日	0.0
2/27 月	0.0
2/28 火	0.0
走行距離	150.0  km