月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	0.0
8/02 土	5.2	ジョギング	30min	グアム帰りで夕方から。
8/03 日	0.0
8/04 月	5.2	ジョギング	30min	夕方走行。それなりに快調。
8/05 火	5.2	ジョギング	30min	早起き。
8/06 水	5.2	ジョギング	30min	早起き。
8/07 木	0.0
8/08 金	5.2	ジョギング	30min	早起き。
8/09 土	0.0
8/10 日	0.0
8/11 月	7.0	ジョギング	40min	早起き。
8/12 火	5.3	ジョギング	30min	早起き。
8/13 水	7.0	ジョギング	40min	早起き。
8/14 木	0.0
8/15 金	1.5	ジョギング	10min	早起き。
8/16 土	10.0	ジョギング	55min	トレッドミル。
8/17 日	5.4	ジョギング	30min	日中。曇り空なので比較的楽に。
8/18 月	0.0
8/19 火	5.5	ジョギング	30min	早起き。
8/20 水	4.8	ジョギング	30min	早起き。
8/21 木	0.0
8/22 金	5.3	ジョギング	30min	早起き。
8/23 土	10.0	ジョギング	70min	炎天下にて。へろへろ。
8/24 日	11.0	ジョギング	65min	青梅街道〜吉祥寺通り〜女子大通り〜青梅街道。出だしのペースを保てず。
8/25 月	0.0			早朝から出張でお休み。
8/26 火	0.0			出張疲れで起きれず。
8/27 水	0.0			体調最悪。夏ばて気味。
8/28 木	5.2	ジョギング	29min	体調はぼちぼち。ペースはあがらず。
8/29 金	2.7	ジョギング	13min	ちょっととばしすぎて水飲み過ぎ、後半は歩いてしまった。後半は距離にいれてません。
8/30 土	11.0	ジョギング	58min	青梅街道〜吉祥寺通り〜女子大通り〜青梅街道。今日は快調。
8/31 日	10.0	ジョギング	52min	関町西友前往復。ペースは昨日と同じ。
走行距離	127.7  km