月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 月	0.0
12/02 火	0.0
12/03 水	0.0
12/04 木	0.0
12/05 金	0.0
12/06 土	5.0	のんびりジョグ	28min	久しぶりです。でもまだちょっと膝に違和感。
12/07 日	0.0
12/08 月	0.0
12/09 火	0.0
12/10 水	0.0
12/11 木	0.0
12/12 金	0.0
12/13 土	0.0
12/14 日	10.0	のんびりジョグ	58min	だらだらと。今日は走ると暑い。
12/15 月	0.0
12/16 火	0.0
12/17 水	0.0
12/18 木	0.0
12/19 金	0.0
12/20 土	5.0	ジョグ	26min	飲み会前にひと汗
12/21 日	0.0
12/22 月	0.0
12/23 火	0.0
12/24 水	0.0
12/25 木	0.0
12/26 金	0.0
12/27 土	5.0	ドレッドミル	28min	ソウルのホテルで。
12/28 日	5.0	ドレッドミル	25min	ソウルのホテルで。
12/29 月	0.0
12/30 火	0.0
12/31 水	0.0
走行距離	30.0  km