月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	4.5	jog	22分	一人になったとたん心が折れました・・・。
5/02 金	0.0
5/03 土	0.0
5/04 日	0.0			友人の披露宴。二次会会場まではダッシュ！！！
5/05 月	18.0	jog	75分	昨日は友人の披露宴で、二次会の幹事も任されて、その勢いで今朝3時まで飲んでたので・・・。某温泉に車で行き、その周辺の景色を楽しみながのんびりと。
5/06 火	14.5	jog	60分	動かない・・・。
5/07 水	0.0
5/08 木	7.0	jog
5/09 金	0.0
5/10 土	14.0	12000mペース走　２００ｍ×３	４５分	３分５０秒〜３分４０秒くらいで。調子よく走れた。以外でした。勢いで２００ｍのインターバルしてみたり・・・。
5/11 日	14.0	jog	60分	正確な距離はわかりませんが、これくらいは走ってるのかな・・・。
5/12 月	9.5	jog	40分	まったくだめです。
5/13 火	0.0
5/14 水	0.0
5/15 木	20.0	AM:１０ｋ　PM:7ｋ　PM:3ｋ
5/16 金	0.0
5/17 土	0.0
5/18 日	20.0	AM:13k PM:7k	AM:55分　PM:32分
5/19 月	0.0
5/20 火	12.0
5/21 水	3.0
5/22 木	15.0	ぺース走	６０分	小学生から刺激を受けて！
5/23 金	0.0	仕事
5/24 土	0.0			明日しっかり走るので。
5/25 日	45.0	えびすだいこく		多分これくらい・・・。感動でした。来年もぜひ出場したいと思います。
5/26 月	0.0	仕事		筋肉痛・・・・・・。
5/27 火	4.5	jog	２０分	足が鉛のよう・・・。
5/28 水	14.0	jog　陸上教室	６０分　陸上教室練習	ようやく回復！
5/29 木	0.0	訓練
5/30 金	0.0	仕事
5/31 土	14.0	jog	60分
走行距離	229.0  km