月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 月	3.0	夜・ｽｰﾊﾟｰ往復		蒸し暑かった。夜、「樋口一葉物語」を見た。
11/02 火	9.5	昼・霞ヶ浦湖畔jog+WS*5	60分	今日も暑い！汗だく！腰痛がすっかりよくなり走れてうれしい。夜、樋口一葉の文庫本を買った。こんな人、けっこういるかもね。
11/03 水	0.0	波乗り		今頃波乗り＠大竹海岸。ダイビングのウェットスーツ着てしまった。でも意外と寒くなかった！初めて「ターン」ができた。うれし〜。夜、ＩＱテスト。だんなに圧勝！しかし弟に負ける。私、「論理」は天才的なんだけど。杉田かおるのＩＱはいくつだったんだろう？
11/04 木	10.0	昼・水郷公園5�qﾋﾞﾙﾄﾞｱｯﾌﾟ走+5�qjog	6'20-6'07-6'01-5'54-5'28+32分	昼間のんびり走れる専業主婦生活もあと少し･･･。走後、ジムのヨガをやってみた。とてもよいストレッチになった！
11/05 金	6.0	昼・桜川沿いjog	36分	昨日栗ご飯を作ったら、栗の剥きすぎで右手が痛い。
11/06 土	0.0	休養		東京にて学生時代の友人２人と会う。２人とも独身。１人は最近「ツ○ァイ」に入会したそうだ。今後が気になる。
11/07 日	4.0	（←推定）ラーメン横綱→松尾大社→鈴虫寺→梅宮神社（バス）先斗町→祇園→高台寺		夫の京都出張についていく。中学の修学旅行以来の京都＆初のぞみ。先斗町にて湯豆腐いとうまし。紅葉にはちと早かったけど、高台寺のライトアップは素晴らしかった。あと２週間遅かったらもっとすごいのに･･･。
11/08 月	3.0	（←推定）清水寺（バス）京都駅（ＪＲ）茨木（阪急）梅田（地下鉄）谷四		午前中だけ夫と清水寺見学。その後、別れて１人で大阪の友人２人と会う。午後は二児の母である前の会社の同期。すっかりママしてた。夜はお世話になった先輩。女２人で梅田の観覧車乗ってしまった。終電にて帰宅。夫の方が早かった。
11/09 火	0.0			天気はよいのに、走る気力が起きなかった。遊び疲れだろう。
11/10 水	4.0	夜・自宅周辺	ｳｫｰｷﾝｸﾞとjogの間くらい	土曜日の天気予報が雨から晴れになってた。うれしい。
11/11 木	11.0	昼・水郷公園往復jog+3�qﾚｰｽﾍﾟｰｽ走?　　　　　　　　　　　　　午後・ﾖｶﾞ1時間	5'09-5'10-5'13	暑いのにｳｨﾝﾄﾞﾌﾞﾚｰｶｰ着て走ったら汗だくだった。駅伝ではもうちょっと早く走れるかな〜。
11/12 金	0.0	温存?		明日がんばります！走ることよりもみんなに会えることの方がうれしい。あー楽しみ。
11/13 土	4.0	EKIDENｶｰﾆﾊﾞﾙなでしこ3区3�q	4'46-5'09-4'59(14'58)	ウキウキの駅伝♪遠路はるばる行った西立川駅でのぼり＆みなさんとご対面！ドキンちゃんは1時間近く待っていたらしい。miaさんも想像通り？ちょーおもしろい方であった。遅刻？のかおりんさんとなでしこチーム勢揃い。本日の注意事項は「化粧が取れないように走ること」。でも取れた。なでしこのみんなはとてもよい走りであった。やっぱり応援があるのは素晴らしい。私もまだまだであるが、イッキ師匠がアフタの座敷にて披露してくれた怪談登りﾄﾚｰﾆﾝｸﾞでがんばります。
11/14 日	0.0	チラシ配り		11/19にﾘﾆｭｰｱﾙｵｰﾌﾟﾝする駅ビルのチラシ配りのﾊﾞｲﾄ。しかし、マンションのポストに投函するだけで終了！これだけで赤ワイン１本ゲット。
11/15 月	0.0	＠挙式記念日＠		午前中は新しい仕事の研修で笑顔の練習。つらかった。午後は母の病院に付き添い。走るヒマなし。夜、ディナー。フォアグラは微妙な味だった。帰って来てから「勝田」の申込を思い出し、runnetで完了。23:00に7-11にて入金。
11/16 火	6.5	午前・しまむら〜坂道〜桜川	36分（やや速め）	今日から主婦２年生。昼前に走って、午後から駅ビルの荷ほどき作業＆レジ研修。メニュー多すぎ！
11/17 水	0.0	駅ビルﾘﾆｭｰｱﾙまであと２日	いっぱいいっぱい	今日も駅ビルの研修。疲れたー。腰痛い･･･。私が９月から家庭教師している中３の子が志望校の推薦取れた！先生はうれしいよー。あるときは主婦、またあるときは先生、そしてまたあるときは笑顔？の販売員･･･。
11/18 木	0.0	駅ビルﾘﾆｭｰｱﾙまであと1日	へとへと	今日も駅ビルの研修。客がいないのにやること多くて大変。はっきりいって、夏まで勤めてた元職場（国○地○院）よりはるかにきつい。ふ〜。でもｵｰﾌﾟﾝ初日は免除された！うれし〜。走るぞぉ！そういえば、runnetの「ﾗﾝﾆﾝｸﾞｱｶﾃﾞﾐｰ」（by 前河先生）が終わってしまい、寂しく思っていたら、小出道場からメールが届いた。よし、今日から私のｺｰﾁに任命してあげよう。
11/19 金	0.0	土浦駅ビルﾘｭｰｱﾙｵｰﾌﾟﾝ！	やばやば	本日土浦駅ビルのデパ地下がﾘﾆｭｰｱﾙｵｰﾌﾟﾝ！先着1000名にｸｯｷｰがもらえるので仕事ではないのにいそいそと並ぶ。その後自分の店を視察。ものすごい人でみんなﾊﾟﾆｸっていた。見なきゃよかった。土浦にこんなに人がいたとは･･･。夜、ﾃﾞﾋﾞｭｰ戦を前に胃が痛い。眠れない。こんなに緊張するのは結婚式以来かもしれない。
11/20 土	0.0	ﾊﾞｲﾄﾃﾞﾋﾞｭｰ！！	へろへろ	つひにﾊﾞｲﾄﾃﾞﾋﾞｭｰ！緊張のため、朝ご飯も食べられず出勤。本日はﾍﾞｰｸﾞﾙﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄで多数の客が開店と同時になだれ込む。ひえ〜！勘弁してくれ〜！13:00までの4時間だったが人生のうちでこんなに集中して仕事をしたことはなかったかもしれない。長年の東京OL生活＆つくば生活でもなかった。でも笑顔でお客様が帰ってくれるとうれしい。接客業は大変だけど楽しいかもしれない。だんながこっそり買いに来たがあまりの私の忙しさに遠慮して帰ってしまった。つくばに出られるみなさん、帰りはぜひ土浦駅の地下でお買い物してから帰ってくださいね！
11/21 日	9.5	夕・水郷公園往復+公園1周	ばてばて（60分）	スキー大好き男のだんなの要望によりｽﾀｯﾄﾞﾚｽﾀｲﾔを購入。私、買ったことないし、必要なかったのでさっぱりわからず。ついていっただけ。その後ようやく走れた。つくばやばいなー。完走も危うい？！
11/22 月	0.0	夕・ﾌﾟｰﾙ800mくらい？	くたくた	朝６時出発でﾃﾞｨｽﾞﾆｰﾗﾝﾄﾞに行ったが、なんと入場制限中であった。信じられん。でｲｸｽﾋﾟｱﾘで寿司食って帰ってきた。
11/23 火	0.0	バイト	ぜーぜー	昨日の夕方、バイト先から電話あり、急遽仕事した。ｵｰﾌﾟﾝ当初よりは落ち着いたがそれでも混雑。倉庫の整理で段ボールいっぱい持ったら腰痛くなった。筋トレのつもりなのに。結局15:00までの予定が17:00まで。17:00じゃ暗くて走れないよー。
11/24 水	0.0	腹痛		絶不調で半日ダウン。やまちゃんへ：売り場は・・・黄色っぽい店です。すぐわかるよー。
11/25 木	0.0	バイト	爆発寸前	絶不調ながらバイトに行った。口ばっかで面倒なことは一切やらないおばちゃんが一人いるのだが、さすがに今日はむかついた。口動かす前に手動かせ！！帰ってきたら近所で殺人事件が。びびった。
11/26 金	0.0	バイト	右腕筋肉痛	お惣菜のパック詰め。バイト後、母と昨日の事件現場を見に行った。物好きはいっぱいいた。
11/27 土	0.0	家事＆家庭教師		９月からずっとみている私の生徒がなんと！ちょっと難解な私立高の国語でもだいぶできるようになってきた。先生は本当にうれしいです。お総菜バイトより先生の方が楽しいんだけどなー。
11/28 日	11.0	昼・筑波大構内２周	5'30/�qペース	気持ちよくジョグできました！夕方、南○に旅立つだんなの後輩を見送る為に成田空港へ。バスで熟睡。起きたらゲートだった。
11/29 月	0.0	バイト	ヒマ	やっと平和が訪れた。昨日は今は亡き「監督」の命日であった。もう２年か･･･。走りながら監督の笑顔を思い出した。でも監督が伴走してくれた２年前より速く走れない。
11/30 火	11.0	昼・りんりんロード〜桜川沿い	70分くらい	「勝田」に向けて練習開始。北風がとっても冷たかった。
走行距離	92.5  km