月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 金	0.0
1/02 土	0.0
1/03 日	0.0
1/04 月	6.0			やっと走り始め。捻挫をかばってか左足がまたダメ！腰から治さないと・・・。思ったよりは走れたけど体力落ちた・・。
1/05 火	6.0			左足回復傾向！
1/06 水	0.0
1/07 木	0.0
1/08 金	0.0
1/09 土	0.0
1/10 日	0.0
1/11 月	0.0
1/12 火	5.0			ギックリ腰が治り、試しに軽く走った・・腰は問題なくＯＫ！！でも体力が・・
1/13 水	0.0
1/14 木	0.0
1/15 金	0.0
1/16 土	0.0			駅伝の練習会。ダッシュでへとへと！
1/17 日	0.0
1/18 月	2.0			だめだめ！！ちょっと速度早めただけで肺がついて行けない
1/19 火	3.0			まったく自信なくした〜・・・・。。。。
1/20 水	0.0
1/21 木	2.7			ひ〜〜！！がんばれ自分！！
1/22 金	0.0
1/23 土	5.0			とってもスランプ！！全然走れないし、楽しくない！！！
1/24 日	3.2			どうにか完走ってレベル。速度なんて次元が違う・・。
1/25 月	0.0
1/26 火	0.0
1/27 水	0.0
1/28 木	0.0
1/29 金	0.0
1/30 土	5.6			駅伝のコース試走。
1/31 日	8.0			もう日にちも無いし・・。少しでも走らないと！
走行距離	46.5  km