月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 日	0.0
8/02 月	0.0
8/03 火	4.0	JOG		30分走。芝生に桑田ロードができそうだ。
8/04 水	4.0	JOG		30分走。芝生に桑田ロードができつつある。車中のばカップルに見られてた。みるほどの走りでも、止まって語り合う場でもなかろうに。
8/05 木	0.0
8/06 金	0.0
8/07 土	4.0	JOG		30分走。妊婦とこどもが散歩。W宮の基地外オヤジはおらず。
8/08 日	0.0
8/09 月	0.0
8/10 火	0.0
8/11 水	0.0
8/12 木	0.0
8/13 金	0.0
8/14 土	0.0
8/15 日	0.0
8/16 月	0.0
8/17 火	0.0
8/18 水	0.0
8/19 木	0.0
8/20 金	0.0
8/21 土	0.0
8/22 日	5.0	JOG		久々の湖。4.5km過ぎでまた左膝の外側・・・。おんなじ距離でおんなじところ（笑）。どうも大腿部の外側が引っ張られてる感じだったので周辺の筋肉よくもんでみよっと。11月、、、親戚に誘われ申し込んでしもた。中学時代川○で無敵!?だった甥っ子は10kmで狙うらしい・・・・・。
8/23 月	0.0
8/24 火	0.0
8/25 水	0.0
8/26 木	0.0
8/27 金	0.0
8/28 土	6.0	JOG	32'33"	夜の湖。よくもんだら何ともなかったが、もまなかった右のほうがヤバそうだった。夜だったからタイムもラクに出せたし、調子良すぎ
8/29 日	0.0
8/30 月	0.0
8/31 火	0.0
走行距離	23.0  km