月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 木	5.2	JOG	36'58"	やる気なし、体力なし、で、最低限のJOG。ジメジメしてたせいか、昨日の酒のせいか１３０。
7/02 金	5.2	JOG	34'51"	140。鉄ちゃん2人北向いて土手に・・・鉄ちゃんとは関係ないが、ここは挨拶されるコースだ。
7/03 土	5.2	JOG	34'36"	140。メダカが殖えて困る。１５０匹はいるだろう・・・。ヒメダカだけにしてバケツへらさなければ。生態系壊すので放流するわけにもいかんし、愛着がわいてて手放したくもないし。
7/04 日	0.0
7/05 月	0.0			左足の甲がいたくて長びきそうだ。どうしよう。それはさておき、増えすぎたメダカであまり好きでない色の稚魚およそ５０匹を親の水槽に入れたら、１時間もしないうちに稚魚が夕ごはんとなり消えてました。子育てってモンをしらんのか！！
7/06 火	0.0
7/07 水	0.0
7/08 木	0.0
7/09 金	0.0
7/10 土	0.0			メダカをアパルトヘイト。で、トータル５０＋３０＋７０の１５０匹を親元（胃袋）へ・・・、食べた親が悪いんです。ヒメダカは１００匹はいるだろうから、３００くらいはいたのか・・・。相変わらず左足の甲賀イタい。
7/11 日	0.0
7/12 月	6.0	JOG	37'00"	左ひざ回り・・・。ほんとケガ大杉。今度はよく伸ばしたり曲げたりもんだりしよう。
7/13 火	0.0			今日も３０匹。１８０匹の口減らし・・・じゃなく里帰り。夕方追加で３７匹、なので約２２０匹の里帰り。どう見てもヒメダカ２００いるからあそこには、４００匹・・・いたのか？
7/14 水	0.0
7/15 木	0.0
7/16 金	0.0
7/17 土	0.0
7/18 日	0.0
7/19 月	0.0
7/20 火	0.0
7/21 水	4.0	JOG		芝生の上で30分走。多分この日だったと思う。←走った日に記録しないと忘れる。
7/22 木	0.0
7/23 金	0.0
7/24 土	0.0
7/25 日	0.0
7/26 月	0.0
7/27 火	0.0
7/28 水	4.0	JOG		芝生の上で30分走。厨房が踊って歌ってた。
7/29 木	0.0
7/30 金	0.0
7/31 土	0.0
走行距離	29.6  km