みやも (トライアスリート)
地域 : 大阪
年齢 : 32
一言 :
一言 :
<2013.02.13>目指せ5キロ減 <2013.02.13>目指せ5キロ減 <2013.02.13>目指せ5キロ減 <2013.02.13>目指せ5キロ減
2013/07
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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7/01 月 | 7.0 R |
ゆっくりジョグ |
58分 |
すごい久しぶりになってしまった(T_T)体がめっちゃ重かった(T_T) |
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7/02 火 | |||||
7/03 水 | |||||
7/04 木 | 5.0 R |
ジョグ |
37分 |
速めなペースで走ったらめっちゃ気持ちよかった |
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7/05 金 | |||||
7/06 土 | |||||
7/07 日 | 5.0 R |
帰宅ラン |
38分くらい |
はぁー思うように走れない。 |
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7/08 月 | 5.0 R |
ジョグ |
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7/09 火 | |||||
7/10 水 | |||||
7/11 木 | |||||
7/12 金 | |||||
7/13 土 | |||||
7/14 日 | 30.0 B |
美容院まで往復 |
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7/15 月 | |||||
7/16 火 | 28.0 B |
通勤ちゃり |
体の調子が悪過ぎる |
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7/17 水 | |||||
7/18 木 | |||||
7/19 金 | 28.0 B |
通勤ちゃり |
階段から落ちて全身打撲。膝もやられた。 |
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7/20 土 | |||||
7/21 日 | |||||
7/22 月 | |||||
7/23 火 | 28.0 B |
通勤ちゃり |
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7/24 水 | |||||
7/25 木 | |||||
7/26 金 | |||||
7/27 土 | 28.0 B |
通勤ちゃり |
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7/28 日 | |||||
7/29 月 | |||||
7/30 火 | 28.0 B |
通勤ちゃり |
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7/31 水 | |||||
走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
170 22 km
km km |