みやも (トライアスリート)
地域 : 大阪
年齢 : 32
一言 :
一言 :
<2013.02.13>目指せ5キロ減 <2013.02.13>目指せ5キロ減 <2013.02.13>目指せ5キロ減 <2013.02.13>目指せ5キロ減
2013/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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6/01 土 | 4.0 R |
帰宅ラン |
眠過ぎてスピードが出なかったけど、腰の調子がよくないので、却ってよかった。毎日、こんな感じで走って、脚力をゆっくり取り戻していきたい。 |
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6/02 日 | 8.0 R |
帰宅ラン |
81分 |
茶屋町→大阪城公園 |
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6/03 月 | |||||
6/04 火 | 4.0 R |
通勤ラン |
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6/05 水 | 4.0 R |
通勤ラン |
帰りも走りたかっけど、眠過ぎて走れず。 |
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6/06 木 | 6.0 R |
ゆっくりジョグ |
体調もよく、楽しかったけど、終わりの方、また太もも裏に痛みが。 |
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6/07 金 | 15.0 R |
コストコラン |
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6/08 土 | 4.0 R |
通勤ラン |
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6/09 日 | 28.0 B |
通勤ちゃり |
すごい久しぶりの自転車 |
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6/10 月 | |||||
6/11 火 | |||||
6/12 水 | 4.0 R |
通勤ラン |
足裏が痛い |
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6/13 木 | |||||
6/14 金 | 28.0 B |
ちゃり |
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6/15 土 | |||||
6/16 日 | |||||
6/17 月 | 10.0 R |
ゆっくりジョグ |
深北緑地 |
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6/18 火 | 14.0 R |
通勤ラン |
京橋 |
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6/19 水 | 4.0 R |
通勤ラン |
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6/20 木 | |||||
6/21 金 | |||||
6/22 土 | 4.0 R |
帰宅ラン |
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6/23 日 | 28.0 B |
通勤ちゃり |
体が重かった |
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6/24 月 | |||||
6/25 火 | |||||
6/26 水 | |||||
6/27 木 | |||||
6/28 金 | |||||
6/29 土 | |||||
6/30 日 | |||||
走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
84 81 km
km km |