みやも (トライアスリート)
地域 : 大阪
年齢 : 32
一言 :
一言 :
<2013.02.13>目指せ5キロ減 <2013.02.13>目指せ5キロ減 <2013.02.13>目指せ5キロ減 <2013.02.13>目指せ5キロ減
2013/05
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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5/01 水 | 28.0 B |
通勤ちゃり |
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5/02 木 | 19.0 R |
トレイル&ロード |
瓢箪山→生駒山上→なるかわ園地→瓢箪山 なるかわ園地のつつじを見に行ったけど、まだ満開には程遠く。残念。久しぶりに山に行ったけど、体が重かった。 |
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5/03 金 | 0.0 B |
太ももが激痛で歩くのが辛い |
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5/04 土 | |||||
5/05 日 | 28.0 B |
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5/06 月 | 28.0 B |
通学ちゃり |
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5/07 火 | 28.0 B |
通勤ちゃり |
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5/08 水 | 9.0 R |
通勤ラン |
京橋→茶屋町往復。ちょい速めやった。 |
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5/09 木 | |||||
5/10 金 | |||||
5/11 土 | |||||
5/12 日 | 10.0 R |
トレラン |
瓢箪山→ぼくらの広場→暗峠→なるかわ園地。満開つつじを見れてよかった。 |
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5/13 月 | 47.0 B |
通学&コストコ |
疲れた |
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5/14 火 | |||||
5/15 水 | 4.0 R |
家の近所をぐるっと。 |
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5/16 木 | |||||
5/17 金 | |||||
5/18 土 | 11.5 R |
トレイルラン |
中山連山。久しぶりやったから体が重かった。左アキレス腱、左太もも裏が痛い。 |
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5/19 日 | |||||
5/20 月 | 8.0 R |
ジョグ |
61分 |
やっぱちょっとあちこち痛い。左足裏、左アキレス腱、右前太もも、右腰 |
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5/21 火 | |||||
5/22 水 | |||||
5/23 木 | 7.0 R |
帰宅ラン |
走ってるのに、どうも楽しくないと思ってたら熱出てた。 |
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5/24 金 | |||||
5/25 土 | |||||
5/26 日 | 28.0 B |
通勤チャリ |
久しぶりのちゃり通は爽快でした(*^o^*) |
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5/27 月 | |||||
5/28 火 | |||||
5/29 水 | |||||
5/30 木 | 8.0 R |
ジョグ |
62分くらい |
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5/31 金 | 4.0 R |
通勤ラン |
だいぶ走ったように思ったけど、4キロか… |
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走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
187 80 km
km km |