みやも (トライアスリート)
地域 : 大阪
年齢 : 32
一言 :
一言 :
<2013.02.13>目指せ5キロ減 <2013.02.13>目指せ5キロ減 <2013.02.13>目指せ5キロ減 <2013.02.13>目指せ5キロ減
2013/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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4/01 月 | 28.0 B 10.0 R |
通勤ちゃり ゆっくりラン |
90分くらい 85分 |
行きしなはめちゃくちゃ飛ばした 満開お花見ラン@深北緑地 |
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4/02 火 | 13.0 R |
通勤ラン |
110分くらい |
時間がなくなり途中からダッシュ。疲れた。 |
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4/03 水 | 28.0 B |
通勤ちゃり |
90分くらい |
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4/04 木 | |||||
4/05 金 | |||||
4/06 土 | |||||
4/07 日 | |||||
4/08 月 | 13.0 R |
通学ラン |
110分くらい |
4日間も何もしてないので、頑張って早起きして走りました。 |
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4/09 火 | 12.0 B 5.0 R |
試走&帰宅 通勤ラン |
北新地→家 最寄り駅までと、京橋→梅田 |
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4/10 水 | 28.0 B |
通勤ちゃり |
寝不足でしんどい。ロードバイクに慣れないのもあり、あまりスピード出ず。 |
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4/11 木 | 28.0 B |
通学ちゃり |
寝不足&荷物重過ぎ&部屋の模様替えで疲れ果てた。 |
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4/12 金 | 7.0 R |
ゆっくりラン |
京橋→大阪城公園→茶屋町 |
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4/13 土 | 28.0 B |
通勤ちゃり |
行きしなは40分くらい。やっぱり速い(^_^)v 帰りは渋滞でスピード出ず。 |
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4/14 日 | 28.0 B |
通勤ちゃり |
行きはまあまあ。帰りは寝不足と空腹でとても辛かった。 |
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4/15 月 | 28.0 B |
通学ちゃり |
帰り荷物が重過ぎてしかも斜めがけバッグやったから、腰痛くてしんどくてつらい。 |
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4/16 火 | |||||
4/17 水 | 5.0 R |
通勤ラン |
京橋→茶屋町 |
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4/18 木 | 40.0 B |
通学&コストコちゃり |
家→梅田→尼崎→家 |
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4/19 金 | |||||
4/20 土 | 30.0 B |
通勤ちゃり |
帰りはびしょ濡れで凍えて死にそうやった。 |
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4/21 日 | 28.0 B |
通勤ちゃり |
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4/22 月 | 28.0 B |
通学ちゃり |
帰りは眠すぎと渋滞であんまスピード出ず |
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4/23 火 | |||||
4/24 水 | |||||
4/25 木 | 28.0 B |
通学ちゃり |
行きも帰りもめっちゃとばした |
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4/26 金 | 28.0 B |
通勤ちゃり |
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4/27 土 | |||||
4/28 日 | |||||
4/29 月 | 28.0 B |
通学ちゃり |
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4/30 火 | |||||
走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
418 53 km
km km |