みやも (トライアスリート)
地域 : 大阪
年齢 : 32
一言 :
一言 :
<2013.02.13>目指せ5キロ減 <2013.02.13>目指せ5キロ減 <2013.02.13>目指せ5キロ減 <2013.02.13>目指せ5キロ減
2013/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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3/01 金 | |||||
3/02 土 | 26.0 B |
サイクリング |
1.40くらい |
家→北新地 往復 まだ痛くて走れない。明日の寝屋川ハーフはDNS決定。 |
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3/03 日 | |||||
3/04 月 | 28.0 B |
通勤ちゃり |
往復95分くらい |
家→中津往復 |
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3/05 火 | 28.0 B |
通勤ちゃり |
往復95分くらい |
家→中津往復 |
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3/06 水 | |||||
3/07 木 | |||||
3/08 金 | 0.0 R |
比叡山ハイキング |
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3/09 土 | 28.0 B |
通勤ちゃり |
往復95分くらい |
家→中津往復 |
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3/10 日 | |||||
3/11 月 | 28.0 B 5.0 R |
通勤ちゃり ゆっくりラン |
往復95分くらい 44分 |
家→茶屋町往復 深北緑地 |
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3/12 火 | 40.0 B |
コストコへ |
往復160分くらい |
家→松井山手往復 |
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3/13 水 | 0.0 R |
鍼治療スタート。今まで走るだけ走ってケアを怠ってきたのが、故障続きの原因とのこと。鍼打ってもらってだいぶ楽になった。 |
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3/14 木 | 28.0 B |
通勤ちゃり |
往復95分くらい |
行きしな向かい風強すぎて泣きそうやった。 |
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3/15 金 | 28.0 B |
通勤ちゃり |
往復90分くらい |
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3/16 土 | |||||
3/17 日 | 11.0 R |
ゆっくりラン |
久しぶりに10キロ走った。疲れた。こんな感じで中辺路走れるやろか〜? |
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3/18 月 | |||||
3/19 火 | 10.0 R |
ゆっくりラン |
93分 |
めっちゃ治ってきた(*^◯^*) |
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3/20 水 | |||||
3/21 木 | 28.0 B |
通勤ちゃり |
またちょっと痛みが …中辺路の途中で痛くなるかも |
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3/22 金 | 28.0 B |
通勤ちゃり |
行きはかなり追い込めたけど、帰りは眠すぎてちんたらしてしまった。 |
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3/23 土 | 0.0 S |
中辺路への出発日に発熱…またもやDNS。なんで…なんで… 胃をやられてしまい、水も飲めず。 |
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3/24 日 | 0.0 S |
少し楽になった。 |
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3/25 月 | 0.0 S |
一日絵を描いてた。 |
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3/26 火 | 28.0 B |
通勤ちゃり |
まだ本調子じゃない。 |
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3/27 水 | |||||
3/28 木 | |||||
3/29 金 | 40.0 B 7.0 R |
サイクリング ゆっくりラン |
150分くらい 1時間 |
松井山手まで。コストコでお買い物。めっさでかいチーズピザを食べた。 深北緑地でお花見ラン(^-^) |
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3/30 土 | 28.0 B |
通勤ちゃり |
90分くらい |
帰りは道が混んでてあまり飛ばせず。 |
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3/31 日 | 28.0 B |
通勤ちゃり |
90分くらい |
行きしなは桜宮で朝お花見(*^^*) |
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走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
414 33 km
km km |