みやも (トライアスリート)
地域 : 大阪
年齢 : 32
一言 :
一言 :
<2013.02.13>目指せ5キロ減 <2013.02.13>目指せ5キロ減 <2013.02.13>目指せ5キロ減 <2013.02.13>目指せ5キロ減
2013/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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2/01 金 | |||||
2/02 土 | 0.0 R |
げほげほ、ぜろぜろ状態でマラソン受付。 |
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2/03 日 | 42.0 R |
淀川寛平マラソン |
3:53 |
ぎりぎりで風邪が治まってよかった。 |
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2/04 月 | |||||
2/05 火 | 4.0 R |
ゆっくりジョグ |
前太もものイヤな痛みが再発 |
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2/06 水 | |||||
2/07 木 | 5.0 R |
ゆっくりジョグ |
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2/08 金 | |||||
2/09 土 | |||||
2/10 日 | 10.0 R |
ゆっくりジョグ |
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2/11 月 | |||||
2/12 火 | |||||
2/13 水 | 30.0 R |
ゆっくりジョグ |
午前:12キロ 午後:18キロ |
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2/14 木 | 5.0 R |
帰宅ラン |
0:45 |
茶屋町→天六→京橋 左足があちこち痛い。 |
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2/15 金 | 0.0 R |
飲み会 |
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2/16 土 | 10.0 R |
ゆっくりジョグ |
1:30 |
深北緑地 夕方も5キロ走るつもりやったけど、寒さと眠さのため中止。 |
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2/17 日 | 31.0 R |
トレラン?ハイキング? |
4:18 |
家→瓢箪山→ぼくらの広場→暗峠→生駒山上→四条畷→深北緑地→家。後半、右脚付け根に激痛走り、あんまり走れず。不完全燃焼。 |
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2/18 月 | 0.0 R |
右脚付け根痛くて、一日中脚を引きずってた。 |
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2/19 火 | 10.0 R |
超ゆっくりジョグ |
1:52 |
茶屋町→北浜→肥後橋→天満橋(パン購入)→桜宮→大阪城公園。脚の付け根痛くてスピード出ず。歩行者と変わらんスピード。痛み楽になった。 |
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2/20 水 | 0.0 R |
また脚の付け根が痛い。帰宅ランしようと思ってたけど、少しも走れず。なんで…(TT) |
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2/21 木 | 14.0 R |
ゆっくりジョグ |
2:18 |
家→天満橋(パン購入)→京橋。脚の痛みをごまかしつつ… |
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2/22 金 | |||||
2/23 土 | |||||
2/24 日 | 40.0 B |
サイクリング |
2:40 |
家→松井山手のコストコ→家 |
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2/25 月 | 0.0 S |
脚が痛すぎるので整形外科へ。椎間板が傷んでるそう。ロキソニン5日分処方。 |
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2/26 火 | 0.0 S |
風邪ひいたorz |
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2/27 水 | |||||
2/28 木 | |||||
走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
40 161 km
km km |