みやも  (トライアスリート)
地域 : 大阪    年齢 : 32
一言 : 
＜2013.02.13＞目指せ5キロ減          ＜2013.02.13＞目指せ5キロ減          ＜2013.02.13＞目指せ5キロ減          ＜2013.02.13＞目指せ5キロ減
2013／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 日
 
      
12/02 月
 
      
12/03 火
 
      
12/04 水
 
      
12/05 木
 
      
12/06 金
 
      
12/07 土
 
      
12/08 日
 
      
12/09 月
 
      
12/10 火
28.0 B
 通勤ちゃり
走力がたおち。スピードでない(TT)
12/11 水
 
      
12/12 木
10.0 R
 ハイキング
 瓢箪山→石切
 8月3日以来の休日。全然走れず、トレランとはいきませんんでした。
12/13 金
 
      
12/14 土
 
      
12/15 日
 
      
12/16 月
 
      
12/17 火
 
      
12/18 水
 
      
12/19 木
 
      
12/20 金
 
      
12/21 土
 
      
12/22 日
 
      
12/23 月
 
      
12/24 火
 
      
12/25 水
 
      
12/26 木
 
      
12/27 金
 
      
12/28 土
 
      
12/29 日
 
      
12/30 月
 
      
12/31 火
 
      
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
28
10
km
km
km