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地域 : 福岡
年齢 : 50代
一言 :
一言 :
<2014.01.13>なぜ走るの? そこに道があるからさ・・・ってかっこよすぎますか!? <2014.01.13>なぜ走るの? そこに道があるからさ・・・ってかっこよすぎますか!? <2014.01.13>なぜ走るの? そこに道があるからさ・・・ってかっこよすぎますか!? <2014.01.13>なぜ走るの? そこに道があるからさ・・・ってかっこよすぎますか!?
2014/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
1/01 水 | 20.6 | ミドルジョグ |
1:55:55 |
2014年初ラン 練習不足でかなりきつかった!! |
1/02 木 | 0.0 | |||
1/03 金 | 0.0 | |||
1/04 土 | 6.2 | ビルドアップ |
00:32:20 |
正月鈍った身体を元に戻さなければと思うが元々が練習不足、なかなか言う事を聞いてくれない。 |
1/05 日 | 0.0 | |||
1/06 月 | 0.0 | |||
1/07 火 | 0.0 | |||
1/08 水 | 0.0 | |||
1/09 木 | 0.0 | |||
1/10 金 | 0.0 | |||
1/11 土 | 0.0 | |||
1/12 日 | 7.2 | ジョグ ジョグ |
00:22:07(4) 00:16:13(3,2) |
朝ジョグ 明日の長距離練習予備練 短距離スピードジョグ 足に刺激を入れるため 最速4分20秒/km |
1/13 月 | 0.0 | |||
1/14 火 | 0.0 | |||
1/15 水 | 0.0 | |||
1/16 木 | 0.0 | |||
1/17 金 | 0.0 | |||
1/18 土 | 0.0 | |||
1/19 日 | 0.0 | |||
1/20 月 | 0.0 | |||
1/21 火 | 0.0 | |||
1/22 水 | 0.0 | |||
1/23 木 | 0.0 | |||
1/24 金 | 0.0 | |||
1/25 土 | 0.0 | |||
1/26 日 | 0.0 | |||
1/27 月 | 0.0 | |||
1/28 火 | 0.0 | |||
1/29 水 | 0.0 | |||
1/30 木 | 0.0 | |||
1/31 金 | 0.0 | |||
走行距離 | 34.0 km |